'2016/12'에 해당되는 글 89건

일본의 일왕과 아베와의 애매한 관계, 일왕이 백제의 후손?

정보

 

 

일본은 우리나라와 다르게 왕이 존재하는 나라다.

하지만 왕이 직접 정치를 하는건 아니다.

왕은 국가의 여러 제사와 외교에만 힘쓰고 정치는 총리가 도맡아 한다.

왕은 단지 '국가의 상징'으로서 종교나 다름없는 정도로 일본 국민들에게 존경을 받고 있다.

 

그런데 이런 아키히토 일본 왕이 왕위에서 물러나겠다는 뜻을 밝혔다,

나이가 많고 (만82세) 건강이 좋지 않아 업무를 제대로 수행하기 힘들다는 이유여서이다.

그렇지만 현재 일본의 법에는 왕은 죽을 때까지 왕위에서 물러날 수 없게 되어 있다.

 

일왕의 퇴위를 추진하려면 법을 개정해야 하는데

워낙 중요한 문제이다 보니 일본 국회의 모든 관심이 여기로 집중되었다.

그런데 아베는 임기 내에(2018년 9월) '2차 세계대전을 일으킨 일본은 앞으로 전쟁을 할수 없다'는

헌법을 고쳐서 일본을 전쟁을 할 수 있는 나라로 만들려고 하고 있다.

과거의 잘못에 대한 진심 어린 반성도 없이,,,,

 

 

 

 

아키히토 일왕은 일본 간무왕의 어머니가 백제 무령왕의 자손이라고 ''속 일본기"에 기록되어 있어

한국과의 인연을 느낀다고 공개 발언을 했다.

(실제로 간무왕의 부인 6~7명이 백제 출신이기도 했다,)

이는 일본 왕가 스스로 백제의 후손임을 인정하는 것이기 때문에

당시 일본 사회는 충격에 빠졌었다.

뿐만 아니라 일왕은 평소 사이판의 한국인 전몰자 위령탑을 참배해 태평양 전쟁을

일으킨 일본의 잘못을 반성하고(2005년) 제2차 세계대전을 일으킨 것에

대한 공개 사과(2015년)를 하는 등 과거사에 관해 아베 정부와 반대되는 입장을 취해왔다.

 

 

 

 

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베이컨을 넣은 숙주양배추볶음요리, 양배추숙주볶음만드는법

만든음식/밑반찬

 

 

어제 저녁밥상이다.

어제 저녁밥은 거의 있는거로 차렸다.

김이야 항상 구워 놓는거고 깍뚜기랑 김치도 언제나 있는거다.

이번주 밑반찬은 메추리알과 고사리나물, 콩나물 3가지이다.

 밑반찬은 원래 어제까지는 멸치볶음이 있었는데 어제 낮에 다 먹었다.

그리고 고등어 조림도 그저께 저녁에 했는데 신랑이 술을 먹고 오느라 그저께 먹지 못한걸

어제 저녁상에 올렸다.

국은 어제 아침에 신랑 해장용으로 끓인 콩나물김치국이 남아서 다시 줬다.

여기에 숙주와 양배추에 아들이 좋아하는 베이컨과 비엔나쏘세지를 넣은 야채볶음을 추가했다,

매일 비슷비슷하지만 평범한 우리집 밥상을 올려봤다.

 

 

 

 

저 밥상에 있는 것 중에서 새로운 반찬인 숙주와 양배추로 한 야채볶음을 소개하기로 한다.

일단 숙주는 씻어서 물기를 빼 놓는다.

그래야 볶을때 물기가 안 생긴다.

 

 

 

 

양배추도 씻어 물기를 털어내서 굵게 채 썰어주고

베이컨은 먹기 좋게 잘라주고 비엔나쏘세지는 칼집을 넣어 준다.

 

 

 

 

먼저 숙주와 양배추를 식용유를 약간 넣고 소금2~3꼬집 정도, 후추 약간 넣고 살짝 볶아준다.

숙주와 양배추를 먼저 볶는건 베이컨과 쏘세지에 간이 되어 있기에

간이 되어 있지 않는 숙주와 양배추에 미리 간이 살짝 배라고 먼저 살짝 볶아주는거다.

 

 

 

 

볶은 야채에 베이컨과 쏘세지를 넣고 후추를 살짝 뿌린 후 볶아준다.

 

 

 

 

베이컨과 쏘세지가 익으면 완성인데

집에 파슬리 가루가 있어서 조금 뿌려줬다.

 

 

 

 

숙주를 넣은 양배추볶음을 하면

야채를 먹지 않는 아들이 쏘세지나 베이컨과 함께 숙주를 잘 먹기에 가끔 해준다.

소금과 후추로만 심플하게 간을 했기 때문에 맛도 아주 깔끔하고 산뜻하다.

그래서인지 깨끗이 맛있게 다 먹었다.

 

 

 

 

 

 

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누구나 잘못알고있는 건강상식

상식

 

 

아침에 우우를 마시는 것이 좋다?

공복일 때 우유를 마시면 우유의 칼슘이 위벽을 손상시켜서 탈이 날 수가 있다.

 

감기에 걸리면 땀을 빼야 한다?

땀 배출이 많아지면 탈수를 부를 수도 있고 체온이 급격하게 올라가기 때문에 위험할 수가 있다.

 

제모할수록 털이 굵게 난다?

텔을 밀면 다시 자랄 때 굵게 나는 것이 아니라 두꺼운 면이 먼저 노출되어 굵게 보일 뿐이다.

 

머리를 자주 감으면 탈모가 심해진다?

머리를 자주 감아주거나 빗질을 해주면 오히려 탈모 방지에 도움이 된다.

 

운동 후에는 생수보다 이온음료나 스포츠음료가 좋다?

1시간 이내의 운동에서는 생수만으로도 충분하다.

 

 

 

 

 

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비만의 원인과 살빼는 10가지 방법

건강

 

 

음식으로 섭취하는 열량이 몸을 움직이며 소비하는 열량 보다 많을 때 비만이 생긴다.

그렇기에 과식과 운동 부족 같은 생활습관이 비만이 될 수 있는 원인이다.

그렇지만 내분비계통의 질환과 시상하부의 기능 이상,

에너지 대사 이상으로도 비만이 생길 수 있는데

이를 증후성 비만으로 분류한다.

또 비만의 원인으로는 유전적 요인도 있다.

 

 

 

 

전 세계적으로 비만은 증가 추세이며 우리나라에서도 비만의 유병율은 성인인구의 25%에 이르고 있다.

이러한 비만의 원인으로는 유전적 요인이 있기도 하나 문화적 환경적 요인도 있다.

즉 산업기술이 발달되어 편리해진 생활환경과 과다한 열량 섭취 때문에 더욱더

비만이 증가하고 있다.

 

 

이 외에도 신경내분비성 비만인 시상하부성 비만, 쿠싱증후군, 갑상선 기능저하증, 다낭성 난소증후군,

성장호르몬 결핍증과 약물 유도성 체중 증가 등이 있을 수 있다.

이러한 경우에는 단순한 비만 치료가 아니라 원인 치료를 해야 한다.

 

 

운동하기 위해 시간을 내기 어려운 경우에는 일상 생활을 하는 동안 활동량을 최대한 늘리도록 한다.

가까운 거리는 걸어다니고,

엘리베이터나 에스컬레이터 대신 계단을 이용하는 것 등이 있다.

식이요법과 운동요법을 강화하기 위해 몇 가지 실천사항을 정하여 꾸준히 실행하는 것도 필요하다.

매일 체중을 측정하면서 마음을 다지고 과식을 피하기 위해서 작은 접시를 사용하거나

TV 앞에서 간식을 먹지 않는 것 등도 도움이 될 수 있다.

 

 

 

살 빼는데 도움되는 10가지 방법

1, 덜 먹고 많이 움직인다.

2, 하루 세 끼 한식위주의 식사를 한다.

3, 야식과 회식, 간식 등을 끊는다.

4, 아침식사는 꼭 한다.

5, 흰 쌀밥, 설탕, 밀가루 음식 섭취를 줄인다.

6, 음주를 피한다.

7, 혈당이 높은 단 음식을 피한다.

8, 구황작물을 간식으로 먹는 것을 피한다.

9, 원 푸드 다이어트는 절대 하지 않는다.

10, 하루 20분, 혹은 30분 이상 빨리  걷기 같은 유산소 운동을 한다.

 

 

 

 

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천식의 원인과 증상, 천식의 관리

건강

 

 

천식은 유전적 요인과 환경적 요인이 합쳐져서 생기는 대표적인 알레르기 질환이다.

알레르기란 정상에서 벗어난 과민반응을 의미하는 것으로 정상인에게는 증상이 유발되지

않지만 알레르기 환자에게는 과민반응으로 여러 증상이 나타나게 되는 것을 말한다.

 

 

천식을 유발하는 요인으로는 원인 물질과 악화 요인이 있다.

원인 물질을 알레르겐이라고 하는데 대표적인 알레르겐은

집먼지, 진드기, 꽃가루, 동물 털이나 비듬, 바퀴벌레, 식품, 약물 등이다.

대표적인 악화 요인으로는 감기, 담배연기와 실내오염, 대기오염, 식품첨가제, 운동 등 신체적 활동,

기후 변화, 황사, 스트레스 등이 있다.

유적적 요인 못지않게 성장하면서 접하게 되는 환경적 요인도 중요하므로 알레르기 병력을

가진 부모들은 자녀에게 천식이 생기지 않도록 환경 관리에도 신경써야 한다.

 

 

 

 

 

기관지 천식의 대표적인 증상으로는 호흡곤란, 기침, 천명(쌕쌕거리는 거친 숨소리)이다.

이러한 증상이 반복적으로 발작적으로 나타나지만 실제로 천식 환자는 전형적인 천식의 증상 외에

비전형적인 증상을 호소하는 경우도 있다.

즉 호흡곤란이나 쌕쌕거리는 숨소리 등의 증상은 없고

단지 마른 기침만 반복적으로 나타나는 경우가 있고

가슴이 답답하거나 흉부 압박감을 호소하는 경우 또는 목구멍에 가래가 걸려있는 것 같은

증상만을 호소하는 경우도 있다.

 

 

일반적으로 감기에 걸린 후에 호흡곤란이 악화하거나 달리기 같은 운동 후에

호흡곤란, 거친 숨소리 증상들이 많이 나타난다.

이때에 환자는 곧 죽을 것 같은 공포를 느끼며 실제로 심한 천식 발작은생명을 위혐하기도 한다.

그렇지만 약물을 적절히 사용하고 환경 관리를 잘 하면 정상인처럼 건강하게 살아갈 수 있다.

 

 

천식을 성공적으로 관리하고 악화를 예방하려면

1, 천식이 어떤 병인지 이해하고 있어야 한다.

2, 환경 관리를 통해 원인 물질과 악화 요인을 피해야 한다.

3, 의사로부터 처방 받은 약물을 규칙적으로 정확하게 사용하여야 한다.

4, 치료 약제의 기구 사용법을 충분히 알고 사용하여야 한다.

5, 증상이 멈추더라도 재발과 합병증을 막기 위해 꾸준히 치료를 해야 한다.

 

 

 

 

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혼밥의 대세 나홀로족 전성시대

생활

 

 

나홀로의 열풍은 무엇보다 1인 가구가 많아졌기 때문이다.

우리나라의 1인 가구는 500만에 달한다.

국민 10명 중 1명이 혼자 살고 있는거다.

현재 서울에서 가장 흔한 가족 형태는 부부와 미혼 자녀가 함께 사는 가구고

그 다음으로는 1인 가구, 그 다음은 부부 가구이다.

하지만 부부와 미혼 가구는 매년 줄어들고 있다.

이런 현상의 원인으로는 미혼과 이혼의 증가, 저출산, 고령화 문제이다.

 

 

 

 

 

최근에 나홀로족이 등장하는 TV 예능 프로그램이 대세가 되고 있다.

TV는 사회성을 반영하는 거울이라는 말이 있듯 그만큼 우리 사회에 나홀로족이 많아졌다는 뜻이겠다.

예전에는 나홀로족을 안타까운 시선으로 바라봤는데

요즘은 하나의 트랜드로 보는 시선이 많아졌다,

 

 

 

 

 

1인 식사가 가능한식당이 늘어나고 있고

여럿이 먹는 고기 구이나 회, 탕 종류의 음식들이 1인용으로 준비해 내놓는 곳도 있다.

점점 더 나홀로족을 위한 상품도 다양해지고 있는데

혼밥을 위한 1인분의 밥을 짓는 가전제품부터 혼자 떠나는 여행 상품까지

나홀로족을 위한 아이디어 상품이 소비 시장의 트랜드로 떠오르고 있다.

 

 

 

 

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물고기가 아프면 물고기의사 수산질병관리사가 있다.

정보

 

 

 

동물병원은 많이 봤지만 물고기 전문 병원은 본 적이 없다.

그런데 물고기를 치료해 주는 물고기 의사가 있다.

조금은 생소하지만 물고기 의사인 수산질병관리사가 바로 물고기 전문 병원이다.

하지만 우리 주변에에서는 쉽게 접할 수는 없다. 

 

 

 

수산질병관리사는 대량으로 수입해 들어오는 물고기들을 검역하거나

양식장에서 발생하는 전염병을 관리하고 물고기에게 발생하는 병을 분석하는 등의

일을 하기 때문에 주로 바닷가 양식장 근처에 있는데

전국에 약 10여개 정도밖에 없다.

 

 

수산질병관리사가 되려면 우선 국가에서 정한 해양생물 관련 학과(수산생명의학과, 어병학과 등)에

진학해야 한다.

그래야 수산질병관리사 시험을 볼 자격이 주어진다.

그런 후 수산질병관리사 시험을 봐야 하는데

합격률이 30% 정도밖에 되지 않을 정도로 어려워 많은 준비가 필요하다.

 

 

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미국대통령오바마보다 더 사랑받는 영부인미셸오바마

정보

 

미국 최초의 흑인 대통령 버락 오바마의 아내 미셸오바마는

현재 미국에서의 지지율이 오바마 대통령보다 더 높다.

미셸의 지지율이 오바마 대통령의 지지율 51%를 훨씬 넘어 70%를 기록했다,

(2016년 5월 CNN/ORC 여론조사 결과)

그리고 미셸은 '세계에서 가장 영향력 있는 여성 1위 (2010년 포브스의 발표)에 선정 되기도 했다.

 

 

 

 

탁월한 패션 센스를 자랑하는 미셸은 세계 유명 패션 잡지 (보그, 인스타일 등) 표지를

장식하기도 했다.

그래서 미셸이 옷일 입었다하면 완판을 기록해서

미국 패션계에서는 '미셸효과'라는 말이 있을 정도다.

 

 

 

 

 

더 놀라운건 대통령 영부인인데도 입는 옷이 값비싼 명품 브랜드나 유명 디자인너의

특별 맞춤 옷이 아니라 중저가 브랜드나 무명 디자이너의 옷을 입고

대통령 취임식이나 TV 토크쇼 등의 공식 석상에 나왔다는 사실이다.

 

 

 

 

미국 중산층 가정에서 자란 미셸은 영부인 자리에 오르고 난 뒤에도 서민적인 모습을 드러내어

미국들에게 동질감을 느끼게해 열광적인 반응을 보이고 있다.

이렇듯 미셸은 패션으로 대중과 교감하고 소통하는 메신저로 활용했을뿐 아니라

둘째 딸 샤샤(15세)에게 여름방학 동안 레스토랑 아르바이트를 시켜 큰 화제를 모으기도 했다.

이에 대하여 미셸은 딸들을 평범하게 키우겠다고 밝혀 역대 미국 영부인 중

가장 인간적이고 친근한 인물이라는 평을 얻고 있다.

 

 

 

그리고 미셸은 남편인 오바마 대통령이 추진하는 민감한 정치 문제에는

끼여들지 않는 대신

스스로를 '엄마 대장'으로 부르며 아동비만과 소외된 여성 교육 등

사회적 약자들을 위한 활동에 적극적으로 나서고 있다.

2010년 부터 미셸은 세계 최고 수준인 미국의 아동 비만을 해결하기 위해

'렛츠무브' 캠페인(학교 급식 메뉴 개선 및 운동촉진)을 벌이고 있는데

이를 위해 미셀은 건강 음식으로 손꼽히는 김치의 레시피를 SNS로 공유하는가 하면

우스꽝스런 비만 퇴치 코믹 댄스를 선보이고

자신의 운동 장면을 공개하는 등 솔선수범을 보여왔다.

 

 

 

 

 

최근에는 전 셰계 빈곤 여성들의 교육을 지원하는 '렛 걸스 런' 캠페인도 시작했다.

영부인으로서 망가지는 모습을 두려워 하지 않고

사회적 약자들 (아동과 여성)의 엄마를 자처하며 온몸을 던지는 미셸은 아름답다.

 

 

 

 

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맛있는 바지락된장찌개 끓이는법

만든음식/국,찌개

 

쌀쌀한 겨울 저녁에 딱 어울리는 된장찌개를 끓이기로 했다.

된장찌개는 자주 해 먹어도 질리지 않는게 우리 한국인의 입 맛이듯이

우리 가족도  언제나 잘 먹는게 된장찌개다.

 

 

된장찌개는 재료도 간단하다.

재료로는 감자와 호박, 양파, 대파, 청양고추, 마늘다진것, 두부, 바지락과 된장, 고추장,

그리고 국물용멸치를 준비하면 된다.

 

 

 

 

두부는 작은거 한 모를 준비했다.

 

 

 

 

 

여러가지 된장을 써 봤지만 해찬들에서 나오는 재래식된장이 우리 가족 입 맛에는 가장 맞는 것 같아서

언제나 해찬들재래식된장을 작은거로 사다가 먹는데

쌈 싸 먹을때 그냥 맨 된장으로 먹어도 맛있다.

 

 

 

 

해찬들된장을 넣지만 어머니가 담아주신 집 된장을 4분의1 숟가락 정도 넣고

고추장도 조금 넣어주면 구수한 된장찌개를 끓일 수가 있다.

 

 

 

 

쌀뜬물이 있다면 더 맛있지만 없으면 그냥 정수기 물을 넣고

깍뚝 썰은 감자를 넣고 바지락과 멸치를 넣어 준 후에

불을 켜고 된장과 고추장을 풀어 넣는다.

고추장은 나중에 끓었을때 넣어도 된다.

 

 

 

 

다진 마늘도 넣어준다.

다진마늘은 조금 번거롭더라도 그때그때 다져서 넣으면 음식이 더 맛있다.

 

 

 

 

육수가 어느정도 끓으면 양파를 넣고 끓여준다.

 

 

 

 

어느정도 끓여지면 호박과 대파, 청양고추를 넣어준다.

너무 매운걸 안 좋아한다면 청양고추는 반 개만 넣어도 되고 한 두토막만 넣어도 된다.

청양고추는 양에 상관없이 조금이라도 꼭 넣어야 맛이 살아난다.

냉장고에 버섯종류가 있다면 더 맛있지만 오늘은 버섯종류가 하나고 없어서 못 넣었다.

 

 

 

 

두부를 넣고 다시 끓여준다.

 

 

 

 

몸에도 좋은 된장찌개 완성!

맛있게 먹고 모두 건강합시다.

 

 

 

 

 

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