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황토의 기능과 황토의 효능

생활

황토의 흙은 성분과 색깔에 따라서

적토, 황토, 흑토, 백토 등 여러 가지로 나누어진다.

이 가운데 황토는 우리 몸의 생리 작용과 가장

잘 맞는다고 한다.

 

하지만 황토라고 해서 다 똑같지는 않다.

햇볕을 받는 방향과 시간에 의해 그 약효가

달라진다.

방향으로는 동쪽이나 서쪽에서 100년 이상 직각으로

햇볕을 쬔 것이라야 약효가 있다고 한다.

또 햇볕을 받는 시기에 따라 구분하면

토함산 부근의 황토는 백 년 황토라고 하고

지리산의 흙은 천 년 황토,

가락국 왕국터에 있는 흙은 이천 년 황토라고 부른다.

 

황토 벽돌을 만들고 흙벽을 치는 등 집을 만들 때

쓰이는 황토는 백년 황토면 충분하다.

하지만 황토수를 만들 때 쓰이는 황토는 천년 이상의

황토일 때만 효과가 있다고 한다.

 

그 이유는 오래 된 황토일 수록 원적외선을 많이

포함하고 있기 때문이다.

태양광선은 방사선, X선, 자외선, 가시광선, 적외선,

마이크로 광선으로 이루어져 있다.

원적외선은 이 중에서 적외선에 속하는 광선이다.

 

원적외선은 사람 몸에 해로운 독을 없애주고

곰팡이나 세균을 없애 준다.

이 원적외선은 대부분 땅에 저장되고 아주

적은 양은 식물이 자라는 데 쓰인다.

따라서 햇볕을 오래 받은 황토는 원적외선을

많이 가지고 있을 것이고

이런 황토만이 약효를 발휘할 수 있는 것이다.

 

또 황토에는 음이온이라는 것도 들어 있는데

음이온은 사람의 몸을 늙게 하는 물질을

없애주는 역할을 한다.

그리고 황토에는 엄청난 수의 이로운 미생물들도

살고 있다,

 

황토집은 우리 나라의 기후에 가장 잘 맞는 집이라고

할 수 있다.

우리 나라는 여름과 겨울이 모두 있어서 더위와

추위를 모두 막을 수 있어야 하는데

그것이 바로 황토집이다.

황토집은 겨울에는 따뜻하고 여름에는 시원하다.

 

또 황토집은 습기를 자동으로 조절할 수 있다.

습기 찬 여름에는 흙벽이 습기를 빨아들였다가

건조한 겨울에는 내보내 준다.

그리고 창문을 열지 않아도 흙벽은 자동으로

환기를 시켜 준다.

흙 속의 보이지 않는 작은 구멍들을 통해서

공기가 드나들기 때문이다.

 

이렇게 살던 흙집은 소용이 없어지면 그저 다시

땅으로 돌아가기 때문에 쓰레기로 인한

환경 오염은 걱정할 필요도 없다.

 

 

 

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불이 달린 라이트 귀파개

생활

 술 먹고 지하철을 탄 신랑이 사온 귀파개,

파는 분이 작은 목소리로 들릴락 말락 뭘 팔더란다.

귀기울여보니 귀파개인데 불이 들어오는 라이트 귀파개,,

신기하기도 하고 안쓰럽기도 하고 해서 한 개 구입,,,

한 밤중, 자고 일어난 나에게 신기한거라며 보여줬다.

잠결이라 잘 몰랐는데,

그다음날,, 

신랑귀는 잘 보이지 않아 귀를 파주지 못했기에 시도를 해보니

너무 잘 보인다.

그래서 깨끗하게 청소를 해주고

다음 타자~ 아들 귀까지 깨끗이 청소 해 주었다.

다음에 지하철에서 팔면 몇 개 사오라고 했다.

나도 지하철에서 팔면 사기로 했다.

친, 인척들에게 선물로 주기 위해서,,,

한개에 천원이니 부담없이 뿌리기로 했다. ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

귀파개란 이름은 귀이개의 경상도 사투리라고 한다.

 

 

 

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일상 속의 파레토 법칙/ 개미들의 파레토법칙

생활

 

 

 

감사

이탈리아의 경제학자인 빌프레도 파레토의 법칙입니다.

1907년 이태리의 국토를 국민의 20%가 80%의

국토를 소유한 것을 보고 연구 한 법칙입니다.

 

일상 속의 파레토 법칙 8가지

1, 즐겨입는 옷의 80%는 옷걸이에 걸려 있는 옷의 20%이다.

2, 20%의 운전자가 전체 교통위반의 80% 정도이다.

3, 성과의 80%는 근부시간 중 가장 집중한 20% 시간에서

  나오는 것이다.

4, 수신되는 이메일의 20%만 필요하고 나머지 80% 80%는

  스팸메일이다.

5, 통화한 사람 중 20%만 필요하고 나머지 80%는 스팸메일이다.

6, 20%의 범죄자가 80%의 범죄를 저지른다.

7, 두뇌의 20%가 문제의 80%를 푼다.

8, 운동선수 중 20%가 전체 상금 80%를 차지한다.

 

 

파레토가 개미들을 관찰 해 보니 모두가 열심히 일하는 것이 아니고

20%만 열심히 일하고 나머지 80%는 빈둥거리고 놀았는데 열심히

일하는 개미 20%만 따로 분리하여 통 속에 넣고 다시 관찰하니까

다시 20%만 일하고 80%는 놀았다고 한다.

빈둥거리던 80%를 분리시켜 놓았더니 그 중 20%는 열심히

일했다는 것이다.

이런 개미 사회의 현상은 20명의 엘리트가 80명의 평범한 사람을

먹여 살린다고 유추 해석할 수도 있고

한사람의 천재가 10만명을 먹여 살린다는

삼성그룹 이건희 회장의 발언을 증명할 수도 있다.

 

80%의 가난한 직업을 가진 자들은 세계의 20%의 돈을

가지고 생존한다.

20%의 부자 직업들은 80%의 돈을 소유하고 있다.

 

 

 

 

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드라이클리닝에 관한 추한 진실

생활

 

 

 

요즘은 왠만큼 손빨래가 가능한 옷들도 세탁소에 맡기는

경향이 많다.

그런데 세탁소에서는 무엇으로 세탁을 하는 건지

많이 궁금했다.

그 궁금증을 한번 풀어보자.

 

세탁소에서는 화학물질로 옷의 얼룩을 제거 한다.

불행히도 이런 화학물질 (휘발성 유기화학물 또는 VOC이라 한다.)은

우리  지구에 정말 없애기 힘든 얼룩을 만든다.

하늘을 갈색으로 바꾸어 버린다.

 

VOC은 공기 중에서 산화질소와 섞여 오존을 만든다.

오존은 갈색의 안개처럼 보인다.

 

드라이클리닝에 사용되는 테트라클로로에틸렌은

암을 유발할 수 있다.

세탁소에서  방금 찾은 옷은 테트라클로로에틸렌이

남아있어 냄새가 나는 것이다.

그러므로 찾아온 드라이클리닝한 옷은 비닐을 벗긴 후

 공기가 통하는 곳에 2~3일 정도 밖의 공기가

통하는 베란다에 내 놓는다음 옷장에 보관하는 게 좋다.

 

이제부터는 옷을 살 때 드라이할 수 있는 옷은

한 번 더 생각 해 보고 다소 귀찮더라도 옷의 형태가

망가지지 않는 옷은 손빨래를 해보자.

건강도 지키고, 지구도 지키고, 돈도 아낄 수 있는 방법이다.

 

 

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이불 속 제대로 골라보자. 겨울 이불속 고르기

생활

 

 

 

천연소재로 된  이불 속 고르기

1, 거위/ 오리털

가볍고 미세하며 보온성과 통기성이 탁월한 천연 소재이다.

몸의 굴곡에 맞추러 침구와 몸 사이에 뜨는 공간을 최소화하여

포근히 감싼다.

오도와 습도에 따라 자율적으로 팽창, 수축하여 통기성이 좋고

원형복원력이 뛰어나다,

 

다운(솜털) 함량이 얼마나 되는 지 확인해 보는 것이 좋다.

 

2, 양모솜

천연 솜 중에서 사람의 피부와 가장 유사한 단백질로 구성되어

심리적으로 가장 친숙한 소재이다.

양모의 수분 흡수율도 높고 수분 발산성 역시 높아 쾌적한 수면을

취할 수 있게 도와준다.

습기를 흡수한 채 방치해두면 표면의 지방이 변질되어

악취가 날 수 있으니 주의 한다.

 

양모의 양이 많을수록 보온성이 더 우수하다.

 

3, 목화솜

대표적인 천연 식물성 소재로 햇빛 건조만으로도 습기 제거나

소독이 가능하다는 장점이 있다.

흡습성이 좋아 정전기가 일어나지 않고

솜사이사이 빈 공간에 공기르 함유하고 있어 보온성이 뛰어나며

민감한 피부에도 자극이 없지만 다른 섬유에 비해 무게감이

있는 편이다.

 

 

 

화학 소재로 된 이불 속 고르기

1, 폴리에스테르 (구름솜)

먼지가 발생하지 않고 세탁도 가능해 위행적이나

흡습성이 거의 없고

천연섬유에 비해 보온성이 떨어진다.

대량생산이 가능하여 댜양한 기능을 겸비하고 취급이

용이하는 장점이 있다.

가격도 저렴해 가장 일반적으로 사용된다.

 

2, 초극세사

극세사는 보통 머리카락 굵기의 1/200 정도밖에 안 될 만큼

가느 섬유이다.

굵기가 1/100 정도로 가는 섬유는 초극세사 라고 부른다.

폴리에스테르보다 이불이 들뜨지 않고 보온성이 뛰어나다.

일반 폴리에스테르보다 수분 흡수력, 부드러운 촉감,

빠른 건조가강화된 것이다.

또 조직이 조밀하여 알레르기의 원인이 되는 집먼지 진드기 등

벌레들의 투과를 막는다.

촉감이 부드러워 피부가 약한 아이들과 상대적으로

체온조절 능력이 약한 노약자에게 좋다.

 

3, 아웃라스트

미국 나사에서 우주인을 보호하려고 개발된 기술로

등산복ㅇ서 침구로 확장 적용되었다.

체온이 오르면 발산하느 열을 흡수하고

체온이 내려가면 흡수한 열을 발산하여 일정 온도를

유지시킨다.

지속적으로 신체 변화와  상호작용하여 너무 덥거나 추운환경에서

온도를일정하게 유지해 편안한 잠자리를 제공한다.

체온이 달라서 따로 이불을 덮는 부부,

땀이 많이 나느 남편과 아이들에게 쾌적한 잠자리를 제공한다.

 

 

 

 

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많이 사용하면 눈에는 독!이 되는 스마트폰, 스마트폰의 나쁜점 안좋은점

생활

 

요즘 스마트폰 가입자의 절반은 학생이라고 한다.

청소년들 누구나 다 가지고 있는 스마트폰!  

대단한 인기가 아닐 수 없다.

 

그런데 지난달 중앙대 병원 연구팀은 최근 학생들의 지나친 스마트폰 사용이

안구 건조증을 일으킬 수 있다는 조사 결과를 발표했다,

예전에는 안구 건조증은 햑생보다 성인에서 더 자주 발생하는 질병이었다.

 

스마트폰 사용으로 학생들에게서 더 많이  발생한 것으로 보인다는

중앙대 병원의 조사 결과를 살펴보면

초등학생 5~6학년의 9,7%가 안구 전조증을 갖고 있었다.

이 아이들의 스마트폰 사용률은 71,4%로

안구 건조증이 없는 아이들의 스마트폰 사용률(50%)보다 훨씬 높았다.

 

스마트폰을 장시간 할 경우 (3시간 이상 할 경우 안구 건조증 발병률 30%)

눈 깜박임이 줄어들어 안구 건조증에 걸리기 쉽다.

 

게다가 스마트폰은 tv나 컴퓨터보다 눈과 더 가까운 거리에서

이용하고 자세 또한 엎드리거나 앉아서 비스듬히 하는 자세도 성장기의 아이들에겐

치명적일 수 있다.

거기다 안구 건조증에 걸릴 위험도 더 크다.

 

특히 어린이나 청소년기 아이들은 안구 발달과 신체 발달이 한창 진행 중이기 때문에

가까운 물체를 오래 볼 경우 근시 진행이 더 빨라져 시력 발달에도 

악 영향을 미칠 수가 있다. 

 

 

 

 

 

 

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lemon 2015.09.07 21:31 URL EDIT REPLY
좋은글 감사감사
내가 누구게 2015.09.07 21:33 URL EDIT REPLY
잘 알고 갑니다
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아버지가 아들에게 남긴 화제의 글,, 아버지의 글

생활

아들아!!

약속 시간에 늦는 사람하고는 동업하지 말거라,

시간 약속을 지키지 않는 사람은 모든 약속을 지키지 않는다.

 

아들아!!

어려서 부터 오빠라고 부르는 여자 아이들을 많이 만들어 놓거라,

그중에 하나, 둘은 말도 붙이기 어려울 만큼 예쁜 아가씨로 자랄 것이다.

 

아들아!!

식당에 가서 식사를 하거든

주방장에게 간단한 메모로 칭찬을 전해라,

주방잔은 자기 직업을 행복해 할 것이고

너는 항상 좋은 음식을 먹게 될 것이다.

 

아들아!!

좋은 글을 만나거든 반드시 추천을 하거라,

너도 행복하고 세상도 행복해 진다.

 

아들아!!

여자 아이들에에 짖궂게 하지 말거라,

신사는 어린 여자나 나이 든 여자나 다 좋아 한단다.

 

아들아!!

노래하고 춤추는 것을 부끄러워 하지 말거라.

친구나 너를 어려워 하지 않을것이며 아내가 즐거워 할 것이다.

 

아들아!!

어려운 말을 사용하는 사람과

너무 예의바른 사람을  집에 초대하지 말거라,

굳이 일부러 피곤함을 만들 필요는 없단다.

 

아들아!!

가까둔 친구라도 남의 말을 전하는 사람에게는 절대로

속을 보이지 마라,

그 사람이 바로 내 흉을 보고 다닌 사람이다.

 

아들아!!

나이 들어가는 것도 청춘 만큼이나 재미있단다.

그러니 겁먹지 말거라,

사실 청춘은,, 청춘 그 자체 빼고는 다 별거 아니란다.

 

아들아!!

밥을 먹고 난 후에는 빈 그릇을 설거지 통에 넣어 주거라,

엄마는 기분이 좋아지고 여자친구 엄마는

널 사위로 볼 것이며

네 아내는 행복해 할 것이다.

 

아들아!!

네가 지금 하는 결정이 당장 행복한 것인지 앞으로도 행복할 것인지 생각해라,

법과 도덕을 지키는 것은 막상 해보면 그게 더 편하다.

 

아들아!!

돈을 너무 가까이 하지 말거라,

돈에 눈이 멀어진다.

돈을 너무 멀리 하지 말거라,

너의 처자식이 다른이에게 천대 받는다.

돈이 모자라면 필요한 것과 원하는 것을 구별해서 사용해라,

 

아들아!!

너는 항상 아내를 사랑해라,

그러면 네가 아내에게 사랑받을 것이다.

 

아들아!!

심각한 병에 걸린 것 같으면

최소한 세 명의 의사 진단을 받아라,

생명에 관한 문제에 게으르거나 돈을 절약할 생각은 말아라,

 

아들아!!

5년 이상 쓸 물건이라면

너의 경제력 안에서 가장 좋은 것을 사거라.

결과적으로 그것이 절약하는 것이다.

 

아들아!!

베개와 침대와 이불은 가장 좋은 것을 사거라,

숙면은 숙변과 더불어 건강에 가장 중요한 문제다.

 

아들아!!

너의 자녀들에게 아버지와 친구가 되게 하거라,

둘 중에 하나를 선택해야 될 것 같으면 아버지를 택하라,

친구는 너 말고도 많겠지만 

아버지는 너 하나이기 때문이다.

 

아들아!!

연락이 거의 없던 이가 찾아와 친한 척 하면

돈을 빌리기 위한 것이다.

분명하게 NO라고 말해라,

 

돈도 잃고 마음도 상한다.

친구가 돈이 필요하다면 되돌려 받지 않아도 될 한도 내에서 모든것을 다 해줘라,

그러나 먼저 네 형제나 가족들에게도

그렇게 해 줬나 생각하거라.

 

아들아!!

네 자녀를 키우며 바라지 말거라,

나도 너를 키우며

너 웃으며 자란 모습으로 벌써 다 받았다. 

 

 

 

 

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완전공감! 한 남자의 평범한 인생,,남자의 인생, 평법한 남자 이야기

생활

 

 

 

남자나이 28살

 

대학교 졸업 후 어렵게 취업한 나의 첫 직장, 행복하다.

 

월급 220만원 연봉 2400정도 받으면서 첫 사회 진출,,,

친구들에 비해 빨리 취직한 느낌도 들고

나는 성공의 한 걸음을 더 빨리 시작한다고 생각하며 지내다보니

남들 갖는 차도 갖고 싶어서 구입한 아반떼 1800만원,,

 

월급 200에

핸드폰 요금 10만원

보험비 10만원

차할부금 40만원

기름값 30만원

식대비 20만원 빼고 나니 남은 금액은 70만원선,

 

나름 저축한다고 은행에 적금 50만원 짜리 1년 만기 적금을 했다.

3년이 지나고 이제 대리로 승진했다고

 

월급 240만원

차 할부금 40만원

기름값 40만원(여자 친구 생겨서 좀 더 나가는것 같다.)

핸드폰비 10만원

보험비 10만원

식대비용 40만원

적금 50만원

 

1800만원 상당 모았다.!!!

정말 또래 친구보다 아껴쓰고해서

3년 뒤 1800만원 모은 것이다.

남자나이 31살 이제는 결혼도 생각 할 나이가 왔다.

옆에서 여자친구는 결혼하자고 조른다.

모아놓은 돈은 1800만원

서울에 전세 아파트로 들어가려니 최소 2억이네?

빌라나 작은집은 창피해서 못 들어가겠고 그리하여

전세자금대출 받아 결혼 생활 시작한다.

1억 5천 받아서 그래도 나름 결혼 생활 시작!

 

월급 390만원

핸드폰비 20만원

보험비 20만원

차할부금 40만원

기름값 30만원

식대 40만원

대출  50만원 (이자만)

기타살림 20만원

적금 50만원

여유비용 30만원 남는다.

 

가끔 부모님 용돈드리면 빠듯하다.

얼마 후 우리 와이프는 임신을 했다.

다니던 직장도 그만다니고 집에서

아기에 좋은 태교를 시작한다.

 

월급 280만원

핸드폰비 20만원

차할부금 40만원

기름값 30만원

보험비 20만원

대출 50만원

식대비 30만원

살림 20만원

 

더 이상 저축할 여유가 없어서 저축을 해지했다.

아기는 태어났고 아기 키우는데 비용은 감당하기가 어렵다.

내던 보험까지 해지를 했다.

 

지금 안 아픈데 뭐,,

나중에 여유있을 때 들면되지,,

그렇게 빠듯 빠듯 살아온 45년,

어였한 두 자식의 아빠로 살아가고 있다.

요즘 회사에서 자꾸 눈치를 준다.

내가 벌써 그때가온건가?

두아이를 키운다고 모아 놓은 돈은 아직 없는데 막막하다.

애들은 커서 이제 대학갈려고 하는데

마땅히 준비를 해둔게 없다.

바쁘게 살다보니,,

두애들 학자금 대출을 받아서라도 대학교는 보내고 싶은 마음이 부모마음이다.

애들은 사회 초년생부터 빚을 지게 만들었다.

하지만 다 잘 될꺼라는 믿음을을 가지고

끝내 나는 정년퇴직을 하고

현재는 경비를 하고 있다.

나는 정말 열심히 산 거같은데

지금와서 돌아보니 남은 것이 별로없다,,!

 

 

 

 

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너무나 빨리 커 버린 아이들/ 요즘 아이들이 빨리 크는 이유.

생활

 

 

 

몇 년 전 서인도 제도에 잇는 푸에르토리코에서 끔찍한 일이 일어났다.

태어난 지 7개월 된 아기의 젖 가슴이 부풀어오르고

3~4세에 생리를 하는 어린이가 생긴거다.

무려 2000명쯤 되는 여자 아이들이 이런 증상을 보였다.

 

원인은 아이들이 먹은 미국 플로리다에서 들여온 닭고기 때문이다.

이 닭고기는 빨리 크라고 에스트로겐이라는 여성 호르몬을 먹인 닭의 고기였다

결국 닭이 먹은 호르몬이 사람에게 고스란히 옮겨진거다.

이 닭고기를 먹은 아이들의 몸은 무척 빨리 자랐지만

어느 정도 크고 나더니 성장이 멈춰버렸다.

그래서 정작 어른이 되면 정상적인 사람들보다 훨씬 작은 키와 몸무게로 살아가야 한다고한다.

 

패스트푸드점에서 파는 닭튀김도 좋은 환경에서 자란 닭으로 만든 것은아니다.

많은 닭들이 병아리 때부터 부리와 발톱을 잘린 채 비좁은 철창안에서 옴짝달짝 못라고 평생을 보낸다.

철망 속에서 사료만 먹으면서 많은 알을 낳아야 한다.

그러다 더 이상 알을 낳을 수없게 되면 도축장으로 끌려가서 우리가 먹는 닭고기가 되는 거다.

좁은 공간에서 움직이지도 못하고 다닥다닥 붙어 사는 닭들은 몸이 약해져서 병에 잘 걸리기 때문에

사람들은 나쁜 세균의 활동을 막는 항생제나 벌레를 죽이는 독한 살충제도 쓴다.

물론 빨리 크라고 성장 호르몬도 쓰고 있다.

 

원래 닭은 쉬지 않고 곤충을 잡아먹고 풀 뜯어 먹으면서

8개월동안 자라야 먹을 수있다.

그런데 지금 우리가 먹고 있는 닭들은 35일 짜리다.

8개월 동안 커야하는 것을 사료(먹이) 속에 성장 호르몬(촉진제)와 다량의 항생제를

먹여 키운 닭들이다.

 

집주변에 풀어 키우던 토종닭들은 DHA와 EPA 같은 좋은 지방산의 함량이 지금보다

20배나 높았던 것으로 추정된다고 한다.

이 필수 지방산들은 풀과나뭇잎을 뜯어먹어야 생기는 것들이기 때문에 닭들의 먹이가 바뀐 이상

옛날의 영양을 기대할 수없다.

 

우리는 현재 희미한 형광등 아래 눈을 껌벅이며 병들어가는 닭들을 통해 영양이 아닌

온갖 화학 물질을 먹고 있다.

 

 

 

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왜 새벽잠이 없을까? 새벽잠이 없는 이유

생활

할머니, 할아버지는 왜 새벽잠이 없을까?

 

 

우리는 왜 밤이 되면 잠이 올까?

사람이 잠을자고 졸음이 오는 데에는 수면 유도 호르몬'멜라토닌'의 영향력이 크다.

그런데 수면 호르몬 멜라토닌은 재밌거ㅔ도 피부 연구에서 처음 발견됐다.

1917년 맥코드와 앨런 교수는 소의 송과체 추출물을 올챙이 피부에 주입했더니

피부의 까만점이 줄어든다는 걸 알아냈다.

이후 1958년 예일대 피부과 연구팀이 주의 오줌에서도 이 물질을 추출해 처음으로

'멜라토닌'이라는 이름짓고 미백 같은 피부 치료에 이용했다.

1975년에는 멜라토닌이 원활하게 분비되면 정상 수면을 취할 수 있다는 새로운 사실이

밝혀졌다.

즉 멜라토틴이 수면과 생체 리듬에 관여한다는 사실이 알려진거다.

멜라토닌은 망막에 들어온 빛에 의해 분비가 억제된다.

그래서 빛이 많은 낮보다는 밤에

낮이 긴 여름보다는 겨울에 증가한다.

또 나이가 들면 멜라토닌의 분비 시간이 젊을 때보다 앞당겨지고 분비량도 줄어든다.

그 때문에 연서 드신 어르신들이 초저녁에 주부시고 새벽에 일찍 일어나시는거다.

이런 이유로 멜라토닌은 수면장애 치료에 이용된다.

멜라토닌을 복용하면 수면의 질을 높일 수있을 뿐만 아니라 산소 찌꺼기인 유해산소를

제거하는 항산화 작용도 나타난다.

사람이 잠을 자야 하는 이유 중 하나가 성인병, 암,치매등 각종 만성질환의 원인인

유해산소를 없애 주기 때문이다.

2007년 세계보건기구(WHO)sms 야간 근무를 '암유발가능요소'로 분류했다.

밤에 밝은 불빛 아래서 일을 하면 항산화 작용과 함께 암의 생성을 억제하느 멜라토닌이

적게 분비돼 암에 걸릴 확률이 높아지기 때문이다.

실제로 야간 근무자들에게서 암 발생률이 높고

멜라토닌을 복용하면 사망률이 줄어든다는 것은 의미하는 바가 크다.

또 멜라토닌은 학습과 기억력도 향상시키기 때문에

청소년기에는 잠을 잘 자는 것만으로도  학습 효과를 높일 수있다.

따라서 밤새서 공부하는건 멜라토닌이 학습 효과를 떨어뜨릴 수있으니

푹~ 자도록 한다.

 

 

 

 

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