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기적의 섬유 나일론의 최초상품은 칫솔모, 대히트작품은 스타킹이다.

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 1938년 9월 28일 종합화학회사 듀폰은 석탄과 물, 공기에서 뽑아냈다는

최초의 합성섬유 나일로의 제품화를 발표했다.

 

 

1899년 프랑스 화학자 샤르도네가 레이온이라는 이름의 인공견사를 파리박람회에

전시해서 사람들을 깜짝 놀라게 한 지 50년만의 일이었다.

 

 

나일론을 발명한 사람은 유기화학자 윌리스 흄 캐러더스다.

일리노이 주립대학에서 분자결합론을 전공해 박사학위를 받은 그는 1929년 듀폰사

기호화학 연구부장으로 입사해 나일론 개발에 심혈을 기울여 1935년 2월 16일 마침내

'폴리아미드'라는 새로운 물질을 만들었다.

폴리아미드에서 뽑혀 나온 가늘고 긴 실이 바로 나일론이다.

그는 우울증으로 나일론이 세상 빛을 보기 1년 전 필라델피아의 한 호텔에서

청산가리를 먹고 자살했지만 나일론의 발명가로 이름을 남기게 되었다.

 

 

나일론이란 명칭은 캐러더스의 허무한 죽음에서 따온 니힐(nihil)과 듀폰(Dupont)의

온(on)을 합쳐 만든 이름이다.

 

 

'꿈의 섬유' '기적의 섬유' '물과 석탄과 공기로 만든 섬유' '거미줄보다 가늘고 강철보다 강한 섬유'

등으로 알려진 나일론으로 만든 최초의 상품은 칫솔모였으며

그다음은 양말, 그다음은 여성용 스타킹이었다.

그중에서 센세이션을 일으킨 것은 여성용 스타킹이었다.

스타킹은 듀폰 여비서들이 총동원되어 실험을 거친 끝에 1940년 5월 15일 세상에 첫선을 보였다.

듀폰사는 전국의 백화점에 나일론 스타킹이 전시된 이날을 '나일론의 날'로 선포했다.

그날 뉴욕에서는 차례를 기다리던 여성들의 기다란 줄이 판매가 시작되자마자 허물어졌고

사들인 스타킹을 치마를 걷어붙이고 즉석에서 신는 젊은 여성의 사진이 신문을 장식했다.

기존 실크 스타킹보다 값이 2배나 비쌌지만 발매 며칠 만에

400만 켤레, 한 해 동안 6400만 켤레가 팔려나갔다.

 

 

나일론은 2차대전 시 낙하산, 로프, 텐트, 절연제 등 군수용품으로 광범위하게 사용되었다.

전쟁이 끝난 1945년 나일론 스타킹이 시장에 돌아왔을 때 여성들은 상점마다

몰려들어 폭동이 일어날 지경이었다.

샌프란시스코의 한 가게에서는 여성이 1만명이나 몰려드는 바람에 유리창이 깨지고

몇몇 여성이 기절하는 사태가 빚어졌다.

 

 

한국에선 '나이롱'이란 이름으로 1953년 여름에 소개되었으며

1963년부터 자체 생산에 들어갔다.

 

 

감사

 

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할리우드에서 영화 시작한 이유/ 헐리우드영화배우들의 이름이 없었던 시절

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1913년까지 미국영화의 산실은 뉴욕과 시카고였지만

점차 서부, 즉 로스앤젤레스로의 권력이동이 일어나 시작했다.

미 대륙 서부 끝에 위치한 할리우드는 캘리포니아주의 작은 농촌마을에 불과했지만

사계절 청명한 천혜의 날씨는 영화인들의 관심을 끌기에 충분했다.

 

 

1909년 시카고의 악천후로 '몽테크리스토 백작'의  촬영지를 찾아 헤매던 셀리그 영화사는

캘리포니아의 날씨를 발견한 뒤 제작기간의 단축은 물론 제작비용까지 엄청나게 절감하는 이득을 보았다.

 

 

1913년 할리우드에 첫발을 디딘 네스토르영화사도 대부분 야외촬영에 의존해 1주일 동안

무려 3편의 영화를 제작했다.

 

 

동부 영화사들의 서부행에는 발명왕 토머스 에디슨의 감시를 피해 해적영화를 만들기

위한 목적도 있었다.

영화특허권회사의 결성을 주도한 에디슨은 이신디케이트의 허락없이 영화를 촬영하거나

복사할 수 없다고 선언하고 모든 영화촬영기기 사용에 철저한 로열티를 요구했다.

에디슨은 또 영화상영시간이 길어지면 관객들이 무료해한다는 이유로 영화 한 편당 상영시간을 20분 이하로 제한했으며 영화배우들의 인기상승에 따른 출연료 인상을 막기 위해 자막에서

배우들의 이름을 지우도록 강요했다.

당시 독립영화사들이 영화를 제작하려면 에디슨의 이런 요구에 항복하든지 아니면

치고 빠지는 게릴라전을 피는 수밖에 없었다.

바로 그런게릴라전의 무대로 할리우드가 떠오른 것이다.

 

 

1912년 유니버설, 1913년 워너브라더스, 1914년 파라마운트, 폭스, 메트로,

1917년 골드윈. 메이어 등 스튜디오들이 생겨나면서 스튜디오 시스템이 자리르 잡기 시작했으며

스타 시스템은 1910년대 중반부터 할리우드에 도입되었다.

그 이전에는 배우들이 이름은 자막에 나타나지도 않았다.

그들이 이름이 별 의미가 없었던 것이다.

이는 비단 에디슨뿐만 아니라 대다수 영화제작업자들이 배우의 이름이 널리

알려질 경우 배우가 출연료를 많이 달라고 요구할 것을 우려했기 때문이다.

 

 

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처음특허받은 자동판매기.세계 첫번째 자판기

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역사상 첫 특허를 받은 자동판매기(자판기)는 1857년 영국의 시미언 던함이라는

사람이 만든 우표자판기로 1페니짜리 동전을 넣으면 종이 울리며 우표가 나오는 기계였다.

이 자판기는 대성공을 거두었고 다른나라에서도 저울자판기, 담배 및 추잉검과 사탕 자판기 등의

다양한 모델이 등장하기 시작한다,

 

 

1890년 프랑스에서는 택시 난방용으로 쓰이던 목탄 버너의 사용이 금지되자

이를 대체할 수 있는 뜨거운 물을 담은 캔을 판매하는 자판기가 등장하기도 했다.

 

 

자판기가 본격적으로 발전하기 시작한 곳은 상업문화가 발달한 미국으로 1888년 등장한 껌볼 판매기는

오늘날 미국 추잉검 시장의 성공비결로 꼽힌다.

애던스껌사는 1904년 뉴욕 지하철이 개통되자마자 플랫폼에 껌 자판기를 설치했다.

 

 

1908년 아메리칸 워터 서플라이 오브 뉴잉글랜드라는 회사는 1센트짜리 동전만

넣으면 물 한 컵이 나오는 기계를 동부 대도시 곳곳에 설치했다.

 

 

 

하트3

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자전거의 발달사, 최초의 자건거

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세계 최초로 자전거를 발명한 사람은 1790년 프랑스의 콩트 메데 드시브락이다.

그는 2개의 나무바퀴를 전후로 배열해 달릴 수 있게 만든 2륜차에 '셀레리페르(달릴 수 있는 기계)라는

이름을 붙였다.

그렇지만 시브락은 가공의 인물이며 최초의 자전거 발명가는 독일의 칼 드라이스라는

주장도 있다.

 

 

드라이스가 1818년 4월 6일 파리에서 선보인 드레지엔이 최초의 자전거라는 것이다.

드레지엔은 두 나무 바퀴 사이에 안장을 올려놓고 핸들도 페달도 없이 발로 좌우 번갈아

땅을 차면 나아가는 방식이었다.

이 주행기는 비탈길을 달려나가는데 사용되었으며 최고 속도는 15킬로미터였다.

 

 

 

오늘처럼 페달로 바퀴를 돌리는 자전거는 1861년 파리에서 대장간일을 하면서 마차도 만들던

피에프 미쇼와 그의 아들이 만들었다.

앞바퀴에 페달을 단 미쇼의 나무 자전거 미쇼딘은 현대적인 자전거의 출발점이 되었다.

바로 그해에 영국으로 건너간 미쇼딘은 나무바퀴 둘레에 철판을 씌워졌지만

앞바퀴는 엄청나게 크고 뒤바퀴는 작은 데다 노면의 진동과 충격이 탄 사람에게

너무 심하게 전달되어 본셰이커(뼈를 흔드는 것)라는 별명을 얻었다.

 

 

1862년에는 독일 뮌헨에서 이 자전거와 유사한 제품이 142대나 만들어졌다.

이후 바퀴에 통고무를 쓰면서 승차감이 좋아진거은 물론 속도도 빨라져

1860년대 후반에는 이모델을 이용한 첫 레이스가 열렸다,

 

 

1885년엔 최초의 성공을 거둔 안전자전거 '로버'가 나타났는데

이 자전거는 앞뒤 바퀴가 똑같았으며 다이아몬드형 프레임에 체인 구동식이었다.

 

 

조선에 최초로 자전거가 들어온 것은 정확한 연도에 대해선 설이 분분하나

미국 공사관 무관을 역임했던 해군장교 포크가 1884년 제물포(인천)에서 서울까지

자전거를 타고 왔다는 기록이 잇고 미국 선교사 디엘 벙커가

1886년 자전거를 탄 기록도 남아 있다.

 

 

1880년대와 1890년대는 여성들도 다투어 자전거를 탈 정도로 인기를 누렸다.

 

 

 

 

요리

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최초의 자동차. 최초의 교통사고

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 1769년 퀴뇨가 만든 세 바퀴 증기자동차는 말이 좋아 자동차지 주행속도는 보행속도보다

느린 시속 3,2킬로미터에 불과했다.

그럼에도 이 자동차는 퀴뇨가 파리 교외의 숲에서 시험운전에 나섰다가 담벼락을 들이받아

세계 최초의 교통사고라는 기록을 추가하게 했다.

 

 

속도개선으로 최초의 진정한 실용 자동차의 발명가로 인정받는 이는 독일의 고틀리에프 다임러다.

그는 1886년 시속 15킬로미터의 속도로 달리는 네바퀴 가솔린 자동차를 발명햇다.

또다른 독일인 카를 베츠는 거의 동시에 아주 흡사한 모양의 자동차를 두번째 발명했다.

벤츠사가 '가솔린 엔진 구동의 타는 장치'라는 특허를 받은 1886년 1월 29일은

세계 자동차 탄생기념일로 꼽힌다.

다임러사와 벤츠사는 1926년 서로 합병하여 '메르세데스 벤츠'라는 상호를 갖게 되는데

메르세데스는 다임러가 1901년 경주용으로 만든 자동차에 자신의 조카딸 이름을 따서 붙인 것이다.

 

 

1894년 독일의 루돌프 디젤은 불이 나기 쉬워 위험한 가솔린 엔진을 대체할 수 있는 장치를

연구하다가 디젤 엔진을 개발함으로써 엔진 발전에 기여했으며

1895년 프랑스의 앙드레미슐랭은 자동차용 공기타이어를 발명해 자동차의 속도를

높이는데에 결정적으로 기여를 했다.

 

 

그즈음 아일랜드 이민자 농부의 아들로 태어나 기계를 다루는데에 탁월한 재능을 갖고 있던 

헨리 포드가 간단한 엔진 하나와 바퀴가 달린 저렴한 자동차를 만들고 있었다.

그는 1896년 초여름새벽 디트로이드 집의 창고를 개조한 실험실에서 자신의 발명품인

최초의 포드 자동차를 이끌고 잠든 도시의 거리로 끌로 나왔다.

자전거 바퀴 4개에 4륜 마차의 차대를 얹고 자신이 직접 만든 2기통짜리 휘발유 엔진을 장착한 자동차였다.

 

 

 

 

 

 

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코카콜라 최초의광고/코카콜라의 성공은 광고에있었다.

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1886년 5월 29일자 애틀랜타 저널에 낸 최초의 광고는 "코카콜라! 향긋하고 시원하고 마음을

유쾌하게 하며 기운이 넘치게 한다" 이 탄산수 매장의 새로운 인기 음료에는 신비한

코카의 잎과 유명한 콜라 열매의 성분이 들어 있습니다."라고 주장했다.

처음엔 주성분이 코카와 관련이 있다는 걸 인정했으나 나중엔 점점 의문시되는

코카인과의 연계를 차단하기 위해 '코카콜라'는 단순히 어조가 좋아서 붙인 이름이라는 점을 강조했다.

 

 

이후 코카콜라의 대대적인 성공의 열쇠는 광고였다.

 

 

1891년쿠터 '코카콜라걸'로 불린 미녀들을 내세운 섹스어필 광고공세를 퍼부었다.

1892년 원료비의 절반에 해당하는 돈을 광고비로 쓸 정도였다.

코카콜라는 1895년말 미국 전역에세 판매되었다.

 

 

 

 

1896년의 광고는 '코카콜라를 마시는 사람은 점점 더 강해진다. 코카콜라를 마시면 머리가 점점더

총명해진다'고 주장했다.

그래서 코카콜라사는 '마시자 코카콜라를 매우 향긋하고 시원한' 이라고만 강조한 광고를 늘려나갔다.

 

 

사회적으로 계속 코카인의 중독성이 문제가 되자 코카콜라사는 1903년부터 원료에서 코카인 성분을

제거했다.

이해에 코카콜라는 3억 병  판매를 축하했다,

1913년경 코카콜라사는 1억개 이상의 매체에 광고를 했기 때문에 미국 어디를 가건

코카콜라 광고를 피할 수 없었다.

 

 

계절도 뛰어 넘었다. 당시 광고문구는 '갈증에는 계절이 없다'였다.

1915년에 열린 디자인 공모전을 통해 당서된코카콜라 '컨투어 병'은 훗날 20세기의

가장 뛰어난 디자인으로 평가받으며 그 가치만 4조원에 이른다로 평가받았다.

1919년 이후 코카콜라는 세계 설탕소비 1위를 차지했다.

 

 

1920년대부터 겨울철 매출을 늘리기 위해 산타클로스가 코카콜라를 마셔대는 그 유명한

'산타클로스 마케팅'을 시작한다.

 

 

 

 

 

코카콜라의 경쟁자인 펩시콜라는 1894년에 생겨 펩시콜라로 개명을 했다.

실질적인 라이벌 관계는 1930년부터 시작되었다.

 

 

코카콜라는 1928년 제9회 암스테르담 올림픽과 1930년 제1회 월드컵부터 후원을 시작해

거의 매번 공식후원사가 되었으며 제2차 세계대전 때 유럽을 비롯한 전 세계로

진출함으로써 급성장하였다.

 

제2차 세계대전중 미군 병사들에게 코카콜라는 거의 종교적인 음료였다,

특히 아이젠하워 사령관은 워싱턴에 '코카콜라 300만 병을 보내달라'는 전보를 쳤다.

한여름이 되자 미군 병사들이 마신 코카콜라는 800만 병에 달했고

연말에는 7500만 병으 넘어섰다.

병사 1인당 1주일에 두 병씩 마신 셈이었다.

코카콜라사는 군인들의 코카콜라 사랑을 애국심과 연결시켜 광고함으로써

코카콜라를 '미국의 상징'으로 만들었다.

 

 

 

코카콜라사는 1948년부터는 코카를 전혀 넣지 않는 코카콜라를 만들었다.

 

 

코카콜라는 '미국화'의 전도사가 되었다.

이러 현상을 최초로 포착해 의미를 부여한 것은 '타임' 1950년 5월 15일자 표지기사였다.

이전에 '타임'이 상품을 표지기사로 다룬 적은 한 번도 없었다.

미국 남부에서 발명된 음료수가 세계적으로 각광받는다는 점이 편집부의 관심을 끌었기 때문에 가능한 일이었다.

 

 

 

 

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사소하지만 알면 좋은 생활정보 식초활용법 10가지

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 어느집이나 양념통에 식초는 꼭 있다.

그런데 식초는 여름에는 반찬에 꽤 들어가 쓰지만 그래도 남는게 식초다.

쓰다가 남은 식초도 유용하게 사용하는 방법이 있다.

 

 

1, 식초를 적신 스폰지로 문질러서 닦으면 식초의 살균효과로 곰팡이균이 사라진다.

 

2, 대나무소크리는 식초를 적신 천으로 닦으면 검게 변색 되는걸 막아준다.

 

3, 도마를 식초로 닦아주면 살균효과가 있다.

 

4, 생선을 씻을때 식초로 씻으면 오래간다.

 

5, 무즙이 매울때 식초 몇방울을 떨어뜨려 주면 매운맛이 약해진다.

 

6, 음식이 짠 경우 식초를 사용하면 맛이 부드러워진다.

 

7, 샤워기의 구멍을 뜨거운 물1리터에 한 컵 분량의 식초를 타서 담근 후 낡은 칫솔로 문지러 헹궈준다.

 

8, 스타킹은 식초로 빨면 부드러워진다.

 

9, 색이 빠지기 쉬운 옷은 세제에 식초를 넣어 빨면 탈색을 방지한다.

 

10, 화병에 식초를 약간 타면 꽃이 오래간다.

 

 

 

 

 

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감자칩의 맛있는비결 과자가 맛있는이유 내가 먹는 과자소리에있다.

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일반적으로 사람들은 바삭한 음식을 좋아하고 맛있다고 생각한다.

특히 깨물 때 나는 소리가 클수록 감자칩이 더 신선하고 바삭하다고 느낀다고 한다.

 

그런데 귀 바깥에서 공기를 타고 전달되는 과자 먹는 소리보다 내가 감자칩을

앞니로 잘라 먹을 때 나는 소리가 더 강렬해서 '바삭' 소리는 두개골을 진동시켜 귀에 직접

전달되는 내부의 소리이기 때문이다.

이때 소리와 함께 날카롭게 잘린 감자칩 조각들이 예민한 입천장과 혀에 미세한

통증을 일으키면서 우리뇌의 쾌감 물질인 엔도르핀이 분비돼 괘감까지

느끼게 된다고 한다.

그런데 과자를 만드는 사람들은 이 소리를 내기 위해 과자를 한 입 크기로 만들지 않고

일부러 크게 만들어 앞니로 과자를 잘라 먹어 바삭 소리가 나게 한거라고 한다.

 

감자칩을 먹을 때 나는 '바삭' 소리는 과자 속에 들어있는 공기분자가

터져 나오면서 생기는 파열음이라고 한다.

 

 

사람들은 짜게 먹는 걸 좋아한다고 한다.

그건 사람이 맛있다고 느끼는 맛의 구성 중 80%가 소금 맛이기 때문이라고 한다.

그렇기 때문에 과자가 대체로 짭조롬한것이다.

 

또 과자를 먹으면 과자를 입에 넣자마자 단맛이 입 암에서 쫘~악 퍼지는데

이건 과자에서 단맛을 내는 설탕이 단순당이기 때문이다.

당은 탄소와 수소, 산소가 결합해 이루어진 물질로 당 분자가 하나씩 존재하는 단당류와

2개 결합된 이당류를 합쳐 단순당이라고 한다.

단당류가 여러 대 이어져 분자 크기가 큰 다당류는 잘게 잘리는 소화 과정을

거쳐야만 단맛이 나는 반면 단순당은 우리 혀에 닿자마자

바로 단맛이 난다.

그래서 설탕이 많이 들어간 과자는 먹는 순간 강한 단맛이 느껴지는 거다.

 

 

단 과자를 먹으면 뇌에서는 쾌감을 느끼게 하는 신경전달물질인 '도파인'이

분비되어 단 음식을 먹으면 기분이 좋아지는거다.

 

 

짭조롬하면서 단맛은 과자의 맛에 더 빠지게 하는 여운을 남기는데

원래 짠맛은 신맛, 단맛을 더 잘 즈끼게 해 주는 성질이 있어서 단맛과 짠맛이 함께

있는 과자가 달기만 한 과자보다 더 달게 느껴진다.

또 맛을 느끼는 속도에 차이가 있어서 단맛과 짠맛의 강도가 똑같을 경우

짠맛은 뇌에 빠르게 전달되는 반면 단맛은 상대적으로 느리게 전달된다.

먼저 전달된 짠맛을 느낀 후 단맛이 전달되기 때문에 과자가 상대적으로 더 달게 느껴지고

결국 입안에 퍼진 마지막 맛인 단맛을 느끼게 되는거다.

 

 

 

대부분의 과자는 갈색을 띠는데 그 이유는

사람들은 잘 익은 과일과 고기의 색과 비슷한 음식을 보면 심리적으로 맛잇다고 생각한다고 한다.

갈색의 과자를 보면 잘 익은 고기 색이 떠올라 먹고 싶다는 생각이 든다고 한다.

 

 

 

 

 

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성장에 꼭 필요한 영양소와 성장을 위한 필수조건

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탄수화물

설탕이나 밀가루 음식 같은 정제된 탄수화물은 가급적 피하는 것이 좋다.

아이의 키 성장뿐 아니라 정서에도 나쁜 영향을 미친다.

 

 

 

지방

어린아이들의 세포를 딱딱하게 만들 수 있는 튀김종류의 트랜스 지방은 삼가야 한다.

 

 

 

단백질

인체 구성성분의 80%는 단백질로 되어 있다.

단백질 분해로 생성되 20종류의 아미노산은 몸에서 일어나는 모든 기능의 재료가 된다.

특히 단백질은 그 자체로 근육의 성분이 되고 칼슘과 결합해 뼈를

만들며 철분과 결합해 혈액의 기본인 헤모글로빈을 생성한다.

또한 비타민과 결합해 결합조직인 콜라겐을 생성하고 지방과 결합해 성장호르몬을 만들어 낸다.

 

 

 

미네랄

인체에 필요한 미네랄은 아주 소량이지만 이것은 신진대사의 조효소로 작용하기 때문에

사실상 우리 몸이 가장 필요로 하는 중요한 물질이라고 할 수있다.

칼슘은 성장의 기본인 뼈와 혈액을 만드는데 반드시 필요하다.

마그네슘은 근육이완과 뼈형성을 위해 필요한 영양소이다.

철분, 인, 구리, 망간, 요오드, 칼륨, 나트륨, 셀레늄, 크롬 등도 정상적인

성장을 위해 반드시 필요하다.

 

 

 

인체의 70~80%는 수분으로 이루어져 있으며 좋은 물 공급은 성장에 필수적이다.

 

 

 

충분한 수면

성장 호르몬은 낮에 깨어 있을 때보다 밤에 잠을 잘 때 더 많이 분비되며

특히 잠들고 나서 한 시간 후부터 네 시간 동안 가장 활발히 분비된다.

 

 

 

운동

줄넘기, 계단 오르기 같은 운동은 뼈끝의 성장판을 자극해 키 성장을 촉진 시킨다.

성장판이 열려 있는 시기에는 계단만 잘 걸어다녀도 평균 5cm는 클 수 있다.

 

 

 

 

머리를 깨끗하게 하는것으로 장을 깨끗하게 하자!

정상적인 장 내에는 5Kg  변비가 심한 사람은 10Kg 정도의 숙변이 있다.

이렇게 장내에 지저분한 숙변이 정체되어 있으면 장내 유해균에 의해 이상 발효가 일어나

유독가스가 발생한다.

이러한 가스들은 혈관을 통해 전신을 돌아다니면서 장기들을 자극해

각종 질병을 일으키는데 특히 이 가스가 뇌를 공격하면 머리가

맑지 못하고 만성적인 두통이 생기게 된다.

이런 원리로 변비나 숙변이 생길 경우 학습능력이 떨어질 수

있으므로 집중력을 원한다면 가장 먼저

장을 깨끗하게 해야 한다.

 

 

 

 

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<컬러푸드의효능> 냉장고 속 과일야채 알고먹자!

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레드푸드

토마토, 사과, 수박, 딸기, 자두 드에 존재하는 라이코펜, 안토시아닌 성분은

항산화작용을 통해 노화지연을 돕는 중요한 역할을 한다.

동맥경화, 심장병 등 성인병 발생 위험을 줄여주는 데도 레드푸드가 도움이 된다고 알려져있다.

또한 위를 튼튼하게 보호해 주고 눈 건강에도 도움을 준다.

 

 

 

옐로푸드

식물영양소 중 카로티노이드가 들어있어 세포가 늙는것을 막아주는데 도움을 준다.

대표적인 과일인 오렌지나 귤에는 유해산소의 활동을  차단하는

항산화 물질인 플라보노이드가 풍부하여 혈액 건강에 좋은

콜레스테롤은 증가 시키고 나쁜 콜레스테롤은 낮춰주는 역할을 한다.

 

 

 

그린푸드

녹색채소인 키위, 청포도, 아보카도 등에는 루테인, 젝사틴, 인돌 등의 성분이 있다.

인돌은 신장과 간장의 기능을 촉진하고 환경호르몬과 같은 공해물질 해독에 도움을 준다고 알려져 있다.

또한 세포 재생을 도와 노화를 예방해 주는데 올리브, 녹차, 브로콜리 등이

대표적이다.

 

 

 

화이트푸드

화이트푸드에 많이 함유된 식물 영양소에는 안토크산티, 알리신, 케르세틴 등이 있는데

이것들은 활성산소를 억제하고 세균과 바이러스에 대한 저항력도 길러준다.

또한 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관건강에도 유익하다.

양배추, 무우, 콩나물, 버섯, 마늘, 양파, 배 등이 대표적이다.

 

 

 

블랙푸드

블루베리, 가지, 검은콩 등 보라색이나 검은색 과일과 채소류에 들어있는

안토시아닌은 눈과 두뇌의 건강에 필요한 성분으로

심혈관계 건강에도 도움이 된다.

 

 

 

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