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셀레늄의 역할과 효능 및 결핍증상

정보

 

셀레늄의 역할

1, 대장암, 전립선암, 폐암을 감소시키며 간암, 유방암, 췌장암을 예방한다.

2, 항산화효소의 성분으로서 불포화지방산의 산화를 방지한다.

    또한 과산화지질 억제에 비타민E의 1970배 역할을 하는데 이 사실은

    FDA에서 과학적으로 입증되었다.

3, 불포화지방산의 산화를 방지하는 천연의 항산화제로 혈액순환을 돕는다.

4, 염증으로 인한 공격으로부터 간세포를 보호하고 간염의 발생률을 낮추며

    간염이 간경화와 간암으로 진행하는 것을 예방한다.

5, 유해산소를 제거하여 강력한 소염작용을 하며 신경통, 관절염 등을 예방하거나

    완화시킨다.

6, 정자 생성을 촉진하고 운동성을 높여 성기능을 강화시킨다.

7, 강력한 항산화작용으로 수정체의 산화를 막아 백내장을 예방한다.

8, 혈압조절 능력에 관여하며 고혈압을 방지하고 동맥경화와 혈전 발생을 억제한다.

9, 중국속이나 오염물질을 무독화시켜 체외로 배설하는 효소의 원료가 되거나 반응의

    촉매가 되어 해독작용을 한다.

10, 면역계기능을 강화한다.

11, 태양광선, X-선 등으로 체내에 유해산소가 발생하여 질환의 원인이 되는데 강력한

     산화력 및 환원력으로 방사선의 피해를 경감시킨다.

12, 당뇨병, 합병증, 심장병을 예방하고 갑상선 호르몬을 활성화시킨다.

13, 피부 질환, 여드름, 아토피성 피부염을 개선하고 피부와 각질층을 두껍고 탄력있게

     하며 모세혈관 형성에 도움을 주어 탈모를 예방한다.

14, 근육, 적혈구, 머리카락, 손톱 등을 이루는 카로틴을 정상적으로 유지한다.

15, 적혈구의 혈구소가 산화되어 파괴되는 것을 예방한다.

 

셀레늄의 결핍증상

1, 심혈관계 질환(심장병, 고혈압), 각종 암, 당뇨병, 빈혈, 간 기능장애를 유발한다.

2, 근육약화(통증), 관절염, 적혈구기능 저하, 췌장기능 퇴화가 나타난다.

3, 면역기능과 성장이 저하되며 노화가 촉진되고 아토피성 피부염이 생긴다.

 

 

 

 

 

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암웨이콘푸레이크/암웨이 켈로그 씨리얼/암웨이 하니크런치푸레이크

정보

 

아이들은 거의 콘푸레이크를 좋아한다.

우리 아들도 예외는 아니다.

마트에 같이 가는 날이면 콘푸레이크 코너에서 

나오질 않았지만 너무 달아서 살이 찔까봐 사주지도

못했었다.

그런데 암웨이 하니크런치푸레이크를 소개받아

먹어보니 많이 달지도 않고 바삭한게 시중의

콘푸레이크보다는 살이 덜 찌는 것같아서 가끔

사준다.

서 너달에 한 번 정도,,,

 

암웨이콘푸레이크는 시중의 콘푸레이크보다는

가격이 좀 더 비싸지만 벌꿀이 들어가서인지 설탕이

덜 들어가있다.

암웨이콘푸레이크를 다 먹으면 바닥에 씨리얼의

가루가 있지 시중의 콘푸레이크 처럼 설탕가루가

있지는 않다.

 

 

 

콘푸레이크는 역시 우유에 말아먹어야 제 맛이다.

울 아들은 우유에 흠뻑 담가놨다가 먹는 우유가

너무 맛있다고 한다.

 

우리 아들은 아침을 씨리얼로 먹었으면 한다.

하지만 씨리얼은 일단 공장에서 가공한 과자나

마찬가지이기 때문에 있을 수 없는 일!

한국사람은 꼭 아침에 밥을 먹어야하는 나의

철저한 우리집 만의 규칙?이기 때문이다.

 

 

 

 

 

 

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사춘기의 성장발달/키성장포인트/성장기에피해야할것들/아이들뼈이야기/

정보

 

 

 

아이의 키 성장에 있어서 부모의 키는 23% 영향을 미치고 나머지는 후천성이다.

그렇지만 아기가 키가 큰 부모를 닮아 크게 태어난 아기들은 나중에 키가 크다.

보통으로 태어났다면 77%가 후천성이니까 잘 키우면 된다.

그렇기 때문에 아기 36개월까지 단백질과 비타민, 무기질을 잘 먹여야 한다.

그건 이 시기의 아기였을때가 가장 많이 크는 시기라고 한다.

 

유아기를 벗어나면 아이들은 1차 성장기와 2차 성장기가 있다.

남자의 1차 성장은 몽정을 기점으로 나뉜다.

엄마들은 남자아이들의 몽정시기를 알아야 한다.

어떻게?

남자는 몽정이 가까워지면 머리에서 머리를 감아고 냄새가 나고 변성기가 찾아오고

어느날부터인가 목욕을 할 때 문을 잠그고 목욕을 하고 가느다란 털이 나오기

시작하는데 솜털이 나면 1차시기는 지난거다,

 

아이들은 1차 성장기기에서부터 2차 성장으로 가기 까지 가장 많이 큰다.

그리고 1차 성장기에는 주로 하체가 자라기 때문에 요즘엔1차 성장기가 중요하다. 

2차 성장기에는 주로 상체가 자란다,

그렇기 때문에 나중에 크는 아이들은 상체가 긴 편이다.

 

우리들은 대부분  성장 호르몬에만 신경을 썼지만 아이들의 몸 속에서는 성장 호르몬이

나오기 시작하면 성 호르몬도 같이 나온다.

성장 호르몬이 빨리 나오면 성 호르몬도 빨리 나와 성장판이 닫히는 시기도 그 만큼

빨라 진다고 한다.

 

 

여자는 초경을 하면 1차 성장시기가 끝나고 2차 성장시기가 진행한다.

옛날에 초경이라는 것은 처음 살짝 비추고 다음에 안 하고 한참있다가 하는 아이들이

대부분이었지만 요즘 아이들은 초경과 월경을 같이 하는 아이가 많아졌다.

초경을 하려는 아이들은 가슴에 몽우리가 잡히고 여자아이의 뒷모습을 보면 허리는

들어가고 엉덩이가 커지기 시작한다.

초경을 기점으로 여자의 몸의 변화가 일어나기 때문이다.

 

요즘의 대부분의 여자아이들은 초등학생때 초경을 한다.

그건 요즘 아이들은 환경호르몬에 노출이 많이 되어있고 먹는 것도 다르기 때문이다.

 

특히 우리가 사용하는 샴푸와 린스, 염색약, 세제, 방향제 등에 환경호르몬인 프탈레이트가

들어가기 때문에 우리가 모르는 사이에 노출이 되어 있어 위험하다.

예전 과거에는 환경호르몬이 거의 없었기에 과거 여자아이들의 초경은 늦었다.

 

요즘 아이들은 먹거리가 풍부하고 달라서 평균적으로 아이들의 키가 크다.

하지만 그렇게 갑자기 커버린 우리 아이들의 뼈속은 예전에 잘 먹지 못했던 아이들보다

뼈속이 비어있어 뼈가 약하다.

 

아이들의 성장 중 가장 중요한 것은 뼈속의 밀도이다.

뼈가 튼튼해야 키도 잘 자라고 쉽게 부러지지 않기 때문이다.

 

뼈에는 인 27,5%, 칼슘 27.5%, 미량미네랄 3%, 콜라겐 42%로 되어 있어서 이 비율이

잘 맞추면 키가 잘 자랄 수 있다.

 

뼈속의 콜라겐은 단백질과 비타민c가 만나 만들어진다.

콜라겐의 비율이 가장 많아 가장 중요하다고 생각하겠지만 콜라겐 못지 않게 중요한게

인과 칼슘의 비율이다.

 

 

 

그런데 인은 우리몸에서 항상 빠져나가고 있는데 그냥 빠져나가는게 아니라 인은 우리 몸에서

나갈때 칼슘을 꼭 데리고 나간다.

그런데 요즘의 먹거리엔 인이 너무 많다.

예를들어 콜라를 먹는다면 인이 칼슘을 데리고 나가는 비율이 1:13이다.

 

인과 칼슘의 비율은 뼈만의 이야기가 아니다.

뼈 안의 인과 칼슘의 비율은 달라도 살지만 혈액 속의 인과 칼슘의 비율이 다르면 죽는다.

혈액 속의 인과 칼슘의 비율이 맞지 않으면 칼슘의 비율을 맞추려고 뼈에서 칼슘을 빼와 맞추는데

혈액속의 1%의 칼슘을 맞추기 위해 부족한 만큼의 칼슘을 빼오는게 아니라 뼈에서 무조건 100을

 빼서 1을 맞추는데 이때 남은 칼슘의 99가 몸 속을 떠돌아다니다가 담석이나 요로결석의 원인이

되기도 하고 뇌신경을 건드려서 폭력적이 된다고 한다.

 

 그래서 성장기에는 패스트푸드와 인스턴트 음식을 가급적이면 피한다면 우리 아이들의 몸 속의

칼슘을 빼앗기지 않아 키 성장에 도움이 될 것이다

 

 

 

 

 

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소액임차인보호 우선변제금액 2014년 변경될 입법개정안

정보

 

 

내년부터 주택,상가 소액임차인 우선변제금액이 변경될 예정이다. 미리 알아보고자 한다.

 

1. 주택소액임차인 우선변제제도

 

 지역

현행 

개정안 

보호대상

임차인의 범위 

우선변제 받을

보증금의 범위 

보호대상

임차인의 범위 

우선변제 받을

보증금의 범위 

 서울특별시

7,500만원 

2,500만원 

9,500만원 

3,200만원 

수도권과밀억제권역(서울시 제외) 

6,500만원 

2,200만원

8,000만원 

2,700만원 

 광역시 등

 5,500만원

1,900만원 

6,000만원 

2,000만원 

 그 밖의 지역

4,000만원 

1,400만원 

4,500만원 

1,500만원 

 

2. 상가소액임차인 우선변제제도

 

 지역

현행 

개정안 

보호대상

임차인의 범위 

우선변제 받을

보증금의 범위 

보호대상

임차인의 범위 

우선변제 받을

보증금의 범위 

 서울특별시

5,000만원 

1,500만원 

6,500만원 

2,200만원 

수도권과밀억제권역(서울시 제외) 

4,500만원 

1,350만원 

5,500만원 

1,900만원 

광역시 등 

3,000만원 

900만원 

3,800만원 

1,300만원 

그 밖의 지역 

2,500만원 

750만원 

3,000만원 

1,000만원 

 

- 상가건물임대차보호법 적용 보증금 [환산보증금 = 보증금 + (월세 X 100)]

 

지역 

현행 보증금 

개정안 보증금 

서울특별시 

3억원 이하 

4억원 이하 

 수도권과밀억제권역(서울시제외)

2억 5천만원 이하 

3억원 이하 

광역시 등 

1억 8천만원 이하 

2억 4천만원 이하 

그 밖의 지역 

1억 5천만원 이하 

1억 8천만원 이하 

 

* 수도권 과밀억제권역

서울특별시, 인천광역시(강화군, 옹진군, 서구 대곡동 불로동 마전동 금곡동 오류동 왕길동 당하동 원당동, 인천경제자유구역 및 남동국가산업단지는 제외), 의정부시, 구리시,남양주시(호평동, 평내동, 금곡동, 일패동, 이패동, 삼패동, 가운동, 수석동, 지금동 및 도농동만 해당), 하남시, 고양시, 수원시, 성남시, 안양시, 부천시, 광명시, 과천시, 의왕시, 군포시, 시흥시[반월특수지역(반월특수지역에서 해제된 지역을 포함)은 제외]

 

* 광역시 등

광역시(과밀억제권역에 포함된 지역과 군지역은 제외), 안산시,용인시, 김포시, 광주시

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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공유기 설치하는 방법

정보

 

집에서 컴퓨터을 1개 사용할 때는 문제가 안되는데, 2대 이상인 경우에는 공유기를 달아야 한다.

이마트나 홈플러스에 가면 컴퓨터 물품 파는 곳에 있는데, 주의할 점은 공유기 인지 허브인지 확인해야 한다.

 

한개의 인터넷 회선에는 공유기가 첫번째 연결되고 그 후에 다수의 컵퓨터를 연결할 때 허브를 사용한다.

즉, 일반 가정에서 컴퓨터가 2대 이상인 경우 공유기를 사야한다.

 

급하지 않으면 오픈마켓 인터넷쇼핑몰에서 구입해도 된다.

 

공유기 구성도를 나름대로 그려 보았다.

 

 

컴퓨터가 1개라면 위 그림에서 인터넷모뎀에서 바로 컴퓨터로 연결되어 있을 것이다.

1개의 컴퓨터에 연결되어 있는 랜선(UTP케이블)을 구입한 공유기의 WAN에 꼽는다.

공유기는 일반포트와 WAN포트가 분리되어 있다. 물론 WAN포트는 1개 이다.

 

무선을 사용하고 싶다면, 예를 들어 데스크탑 컴퓨터 1대 노트북 1개라면 유무선 공유기를 구입해야 한다.

 

만약 일반 주택이 아니고 아파트인 경우(광랜)인 경우에는 아래 그림과 같이 인터넷모뎀이 없이 바로 컴퓨터에 연결되어 있으므로, 1개의 컴퓨터에 연결되어 있던 랜선을 공유기에 연결하면 된다.

 

 

다음으로 기업등 다수의 컴퓨터를 사용하는 경우 아래 그림을 참조하면 된다.

 

 

공유기 일반포트에 컴퓨터가 모두 연결될 수 없다면, 1개의 포트를 허브에 연결한다.

허브에 있는 포트로도 안된다면(예를 들어 공유기 4포트, 허브 8포트인 경우 컴퓨터가  11개 초과하는 경우다)

또 다른 허브를 구매하여 첫번째 허브의 포트 중 1개의 포트에 두번째 허브를 연결한다.(직렬)

 

물론 공유기 각 포트에 허브를 연결하고, 각 허브에 컴퓨터를 연결해도 된다.(병렬)

 

네트웍 프린터를 사용하는 경우에는 위 그림과 같이 공유기 또는 허브에 랜선을 연결하면 된다.

 

지금까지 설명한 것은 인터넷이 유동IP인 경우이다. 일반 가정집 인터넷은 거의 유동IP로 보면 된다.

만약, 기업 등 고정IP를 사용하는 경우에는 구성이 다르다.

 

고정IP인 경우에는 공유기를 사용할 수도 있고,(1개의 고정IP에 공유기를 연결한다. 공유기 설정을 고정IP로 해야한다. 이경우 각 컴퓨터들은 유동으로 사용하든지, 사설IP를 설정해야한다.)

 

공유기를 사용하면 안된는 경우가 있다.(광장비에 바로 스위치허브로 연결하고, 다량의 고정IP를 각 컴퓨터에 설정해야 한다)

 

 

 

 

 

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아이리버 mp3 서비스받는 방법

정보

 

 

 올 8월 생일선물로 아이리버mp3를 사달라고해서 간단하고 심플한걸로

옥션에서 사줬다.

핸드폰이 스마트폰이 아닌 아들은 아마 생일에 안샀으면 크리스마스 선물로 사달라고

했을거다.

올 크리스마스 선물로도 초등학생에겐 이정도면 괜찮은 선물이 될것같은 생각이 든다,

가격도 착하고 디자인도 심플하고 색상도 흰색이면 무난하고,,,

우리 아들은 얇고 손아귀에 딱 들어오는 크기라 가지고 다니기에도 편하고해서 컴퓨터에서

음악을 다운받아 잘 가지고 다녔는데 갑자기 mp3가 먹통이 되어버렸다.

그래서 네이버창에다가 아이리버as센터를 찾아보니 금방 나왔다.

 

문의를 해보니 모델명을 알려달라고해서 모델명 E300을 알려줬다,

남자 상담원은 약간 퉁명스러운 말투와 귀찮은 투로 밧데리를 꼽고

밧데리 꼽는데와 네모난 구멍사이에 있는 동그란구멍에 핀이나 바늘로 찔러보라고

알려줬다.

전화를 끊고 해보니 완전 먹통인 mp3의 전원이 켜지고 그다음 버튼 동작은 또다시 먹통이다.

 

그래서 다시 전화를 하니 이번엔 여자상담원이 친절하게 대해준다.

알려준대로해서 안됐다고하니 as를 받아야한다고 한다.

그런데 아이리버as센터는 전국에 3곳 뿐이라고 한다.

서울에는 신촌점이 있고 대구점과 대전점이 있다고 한다.

집이 어디냐고 물어봐서 얘기해주니 택배로 접수를 해준다고 한다.

택배비를 착불이고 박스포장을 해놓으면 대한통운에서 내일이나 다다음날에

가지러 온다고 한다.

as비는 구입한지 1년전에는 무료이고 영수증을 제출해줘야하는데

영수증이 없는 경우는 모델을 보고 제조날짜를 추적해서 제조날짜로부터 1년3개월을

무료서비스 기간으로 하고 있다고 한다.

그런데 생각해보니 파는 업체가 구입해놓은지 꽤 된걸 팔았을 경우는 어떡하냐고

하니까 그래서 1년이 유효기간인데 3개월을 더 주는거라고 한다.

다행히 인터넷 쇼핑몰 옥션에서 국민카드로 산거라 영수증을 출력할 수 있었다.

인터넷쇼핑의 장점이 여기에 있는 것같다.

언제든지 영수증을 출력할 수 있다는 장점!

만약 오프라인에서 현금주고 샀다면 영수증은 이미 쓰레기통에 들어갔을텐데,,,

mp3를 구입한지 1년이 넘으면 수리비에다 택배비까지 내야한다.

 

아이리버고객상담실

1577-5557

 

아이리버 전국지점 전화번호

신촌점: 서울특별시 서대문구 연세로8-1 4층 (창전동)  (02) 364-5560~1

대구점: 대구광역시 중구 동성로 54 2층 (동성로 2가)   (053) 421-1055

대전점: 대전광역시 중구 대종로 523 2층 (선화동)       (042) 226-1310

 

AM 09:00 ~PM 06:00

점심시간  AM 12:00~PM 1:00   

토, 일요일 및 공휴일은 휴무 

 service.iriver.co.kr/zone

 

 

 

 

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2014.11.15 18:26 URL EDIT REPLY
비밀댓글입니다
BlogIcon 행복한 초록개구리 2014.11.17 11:04 신고 URL EDIT REPLY
제가 as신청한 mp3를 택배로 회수해 갔는데 한달이 넘도록 연락이 없어 전화를 해보니 제 택배가 누락이 되어 없어져서 새제품으로 똑같은 mp3를 받아서 실제로 저는 as를 받지 못해서 가격을 잘 모르겠어요,, 제가 알기로는 as를 어떻게 받았느냐에 따라 가격이 달라진다고 들었어요,, 도움이 되어 드리지 못했네요,, 그런데 새로받은 mp3마저 몇개월이 지난 후 다시 똑같은 증상으로 고장이 나서 귀찮아서 as포기했습니다,
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삼성갤럭시S4 기능 및 특장점

정보

 

 

옥타코어프로세서는 1,6GHz 쿼드코어와1,2GHz 쿼드코어로 배터리는 오래 사용하면서도

부드러운 멀티태스킹으로 고성능 4개 코어로 고사양이 요구되는 게임이나 동영상을 재생하고

고효율 4개 코어로 웹검색이나 이메일, 문자 등의 반복 작업을 처리해 준다.

126,7mm 대화면으로 넓고 생생하게 실감나는 고화질 콘텐츠,

 

Gwoup Play로 친구, 동료, 가족간에 새 그룹을 만들어 그룹에 참여한 사용자들이 함께

연결된 기기를 서라운드 스피커로 이용하여 음악을 들을 수 있으며 여럿이 함께 게임을

즐기거나 친구와 찍은 사진을 공유하여 멋진 포토 콜라주를 만들 수 있다.

 

외국인들과 주고 받는 이메일, 메시지, 메신저 수,발신시 언어의 장벽없이 입력한 언어를

원하는 언어로 통역된 텍스트나 음성을 지원하며 3000여 개의 유용한 문장들을 지원하여

상황에 맞게 공항, 식당, 병원, 비즈니스별로 유용하게 사용할 수 있다.

 

Smart Pause는 사용자의 얼굴을 인지하여 별도 터치없이 동영상 재생 및 정지를 제어하는 기능이다.

동영상 재생 중에 화면에서 얼굴이 벗어나면 재생화면이 일시 정지되며 다시보면 멈춰있던 동영상이

재생되어 영상 재생 및 멈춤을 간편하게 이용할 수 있다.

또한 Smart Scroll은 이메일 또는 웹페이지 화면에서 제품을 앞뒤로 기울이거나 얼굴을 위아래로

움직이면 화면이 위아래로 스크롤하는 기능이다.

제품의 기울기와 사용자의 얼굴을 인지한다.

 

손가락을 화면 가까이에 대면 동영상이나 이메일, 단축번호, 일정 등의 내용을 열어보지 않고

미리 볼 수 있다.

또한 Air Gesture 기능을 사용해 화면을 직접 터치하지 않고도 센서 위에 손을 올려 놓으면 전화를

받거나 재생되는 음악을 변경할 수 있고 날짜, 시간, 알림, 부재중 전화 등을 한 눈에 볼 수 있으며

웹페이지 스크롤, 화면 전환 등을 자유롭게 실행할 수 있어 스마트폰 사용이 쉽고 빠르고 간편해진다.

 

사진과 함께 현장의 소리를 녹음할 수 있는 Sound & Shot 기능으로 기억하고 싶은 순간의 감동을

생생하게 기록한다.

사진 촬영시 촬영전 또는 촬영후 최대 9초동안 배경소리가 녹음된다.

 

1300만 화소의 후면 카메라와 200만 화소의 전면 카메라로 동시 촬영이 가능하다.

 

Drama Shot은 움직이는 연속 동작을 여러장으로 고속 촬영한 후 하나의 이미지로 합성해 준다.

 

삼성캘럭시S4에 탑재된 여러 센서로 온도, 습도, 만보기, 칼로리를 확인하고 매일의 운동량,

음식 섭취량과 체중까지 분석하는 기능이 제공된다.

 

 

 

 

 

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법원사건검색

정보

 

 

소송사건검색 알아보겠습니다.

 

 포털사이트 검색창에 '법원'을 검색하고 아래 대한민국 법원을 클릭합니다.

 

 

대국민서비스를 클릭합니다.

 

 

 

'정보'에서 사건검색을 클릭합니다.

 

 

나의사건검색에서 사건번호를 아래와 같이 입력하고 검색합니다.

 

 

아래와 같이 사건진행사항이 보여집니다.

 

 

 

 

 

 

 

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도로명주소 지번주소 전환방법, 인터넷으로새로운도로명주소찾는법

정보

 

예전의 주소에 익숙한 사람은 새 도로명주소가 잘 외워지지 않아요,,

더구나 나이드신 분들이나 집에 있는 중년의 여성들은 더더더 헷갈리죠~~

그래서 도로명주소를 안내 해 주는 편리한 인터넷 사이트도 있더라구요^^

도로명주소를 지번주로 전환해주는 주소찾기 사이트 소개합니다.

 

www.juso.go.kr 로 들어갑니다.

 

 

 

검색창에 신주소인 도로명주소를 입력합니다.

 

 

지번주소가 나옵니다.

반대로 지번주소로 검색하면 도로명주소를 알 수 있습니다.

 

 

 영문주소가 필요할때도 유용합니다.

 

 

또 주소에 따른 지도 서비스도 하네요..

 

 

저는 유용하게 잘 쓰고 있답니다.^^

 

 

 

 

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