포도의 성분이 우리 몸에 좋은 이유, 포도의 효능 효과

음식

 

천연 피로 회복제

포도는 단맛을 내는 포도당과 과당 때문에

포도를 먹으면 금방 피로가 풀리고 기운이 난다.

포도당과 과당은 우리 몸속에서 에너지원으로 쉽게 바뀌기 때문이다.

이뇨작용으로 몸 속의 노폐물을 배출해주기도 한다.

 

혈액 정화 작용

포도는 대표적인 알칼리성 식품으로 체액의 산성화를 막아준다.

알칼리성 식품은 혈관을 깨끗하게 해주어 각종 성인병 예방에

도움이 된다.

또 칼로리가 낮고  섬유소가 많아 포만감을 느끼게 해 준다.

 

동맥경화와 심장병 예방

포도에 함유된 플라보노이드 성분은 심장 질환과

뇌졸증의 원인이 되는 혈전의 생성을 억제하여

동맥경화와 심장병 예방에 도움을 준다.

 

항암 작용

포도 껍질에는 레스베라트롤이라는 성분이 있는데

레스베라트롤은 살균 효과와 콜레스테롤을 흡착해

심혈관질환을 예방하고 항암 효과도 있다.

레스베라트롤은 자주색 색소에 들어있는데

암세포가 증식되는 걸 억제해 준다.

 

노화 예방

포도껍질과 포도씨에 함유된 폴리페놀의 성분이

절은 세포의 생성을 촉진하여 피부 노화를 예방 해 주며

탈모 방지에도 도움을 준다.

 

부종 개선 효과

포도에 함유된 칼륨 성분은 이뇨 작용을 활발하게 해 주어

혈액순환을 도와주어 부종을 가라앉혀 준다.

 

그 밖에 효능

포도에 함유된 타닌 성분은 변비에 도움을 주며

포도껍질에 들어있는 안토시아노이드 올리고머 성분은 눈이

침침해지거나 어두운 곳에서 잘 보이지 않는 증상에도

도움이 되며

주석산, 구연산등의 유기산이 들어있어 소화를 돕고

비타민 C는 소화불량과 식욕 부진, 항산화 효과까지 있다.

 

 

 

 

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