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눈 피로의 원인과 눈 피로의 증상알고 눈 건강을 지키자!

건강

 

 

문명의 발달로 몸 쓸 일이 적은 시대가 되었지만

우리 몸 가운데 더 피곤해진 기관이 눈이다.

사무실에서 일하는 직업이 많아지면서 몸은 편해졌지만 눈은 잠시도 쉬지 못하게 되었다.

예전에 우리 조상들은 밭이나 논에서 일하다 힘들면 허리를 펴고 푸른 하늘이나 먼 산을 바라봤다.

하지만 현대인들은 주로 컴퓨터 앞에서 작업을 하고 문서를 본다.

피로도 눈 건강에 영향을 미친다.

한의학에서는 눈을 간의 건강 상태를 드러내는 창이라고도 부른다.

피로가 많이 쌓이거나 간이 나빠지면 눈이 침침해지기 때문이다.

평소에 50분 작업하고 10분가량 아니면 5분이라도 눈을 쉬는게 좋다.

 

 

 

눈 피로의 증상이 심해지면 온 몸에 불쾌한 증상이 다양한데

특히 눈이 무겁거나 아프거나 불쾌감이 있거나 건조한느낌이 들거나 문자가 뿌옇게 보이는 증상이 많은 듯하다.

또 눈이 피곤한 것은 눈만의 문제가 아니다.

가령 눈 주위의 근육이 긴장함으로써 눈이 피로해졌을 때 근육의 긴장이 머리근육에 까지 미치면

두통이 일어나는 경우도 있다.

눈의 케어를 소홀히 하면 피로를없애기 어려워져서 어깨결림이나 불면, 권태감 등 온 몸에 증상이 나타나게 된다.

 

 

눈이 피로할 때 가끔 눈 주위 뼈대를 꼭꼭 눌러주거나

눈동자 위쪽과 아래쪽 모두를 천천히 눌러주거나

눈 양쪽 옆 태양혈을 꾹꾹 눌러주거나

눈썹 안쪽이 끝나는 바로 아래 움푹 들어간 곳을 엄지 손가락으로 눌러주거나

눈을 감은 뒤 손가락을 펴서 눈동자 위를 가볍게 눌러서 눈에 지압을 해 주는 것도

눈의  피로에 도움이 된다.

 

 

 

꾸~~욱 눌러주시면 많은 도움이 됩니다.

행복한 하루되세요~~~

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