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숙변을 제거하는 방법/ 변비 탈출 방법/ 변비의 원인

건강

 

 

현재 식사는 그대로 드시면서 자연적으로 숙변을 제거하는 방법을 소개 해 드릴께요~

먼저 숙변및 변비는 그 어떠한 물리적 방법으로도 해결되지 않는다는걸 말씀을

드립니다.

 

숙변의 원인은 100% 우리가 섭취하는 식단에 문제가 있습니다.

 

우리가 섭취하는 음식중에 불,수용성 섬유질(헤미셀룰로즈)이 소장, 대장을

자극하여 연절, 연동운동을 해야망 장 속에 찌꺼기가 남지않게됩니다.

-신진대사 원리임

 

불,수용성 섬유질은 곡류 ( 벼, 밀, 보리등등)의 껍질속에 다량으로 포함되어

있습니다.

 

하지만 불해이도 지금의 우리의 식단에는 전혀 없습니다.

모두 껍질과 씨눈을 정제해 버려서 알맹이만 먹는 마냥 부드럽고 달달한

식단으로 바꿔버렸기 때문입니다.

 

소장, 대장이 연절, 연동운동을 하지않게 되고

가래떡 같은 음식이 장의 내벽에 눌러 붙어 숙변이 되고, 변비가 되고,,,

장의 기능이 제대로 안되니까 지방이 쌓여 비만으로 발전되고,

혈액은 산성혈액으로 세포또한 산성 세포로 분열되어

모든 현대병 (중풍, 치매, 당뇨, 고혈압, 비만 등등)의 원인으로 발전하게 됩니다.

 

지금 당장 식단을 불,수용성 섬유질오 바꾸시기 바랍니다.

 

거칠고 정제하지 않은 전체식 (껍질, 씨눈 포함)으로 가능한 바꾸세요,

 

자연성분이 많은 비타민을 섭취하세요,

(유사품 및 저효과품 주의: 효과 없는 비타민 수두룩 함)

 

불, 수용성 섬유질은 숙변및 변비, 다이어트뿐만이 아니라

우리 몸의 정상화를 위해서라도 반드시 섭취하셔야 됩니다.

 

불,수용성 섬유질이 우리몸에 주는 장점은 너무나 많습니다.

불, 수용성 섬유질은 우리가 먹고있는 음식을 100% 소화시켜서 혈액을 맑고

깨끗하고 건강하게 만들어 우리몸의 면역체계를 최상으로 만들어 줍니다.

 

위와같이 숙변,변비등은 자연스럽게 생활하면서 무리없이 해야됩니다~

 

반드시 불,수용성 섬유질이 많이 함유되어 있는 식품을 드시고

원하시는 효과를 거두시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

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호박죽과 팥죽

음식

 

                                                                          

                              

 

비타민이 풍부하고 감기를 예방해 주는   호박죽          

 

동짓날에 먹는 음식으로 팥죽만 떠올린다면 서운하다~~

'겨울철에 호박죽을 먹지 않으면 동상에 걸린다'는 옛말과 함께

일본에서는 '호박을 먹으면 감기를 쫓는다'고 했다

이런말이 생긴 건 호박이 열을 내는 성질이 있어서 몸을 따뜻하게 하고

노란색을 띠는 베타카로틴이 몸 속에서 비타민A로 바뀌어 기도와 콧속 점막을

튼튼히 해서 감기에 대한 저항력을 키워 주기 때문이다.

또 비타민B,C도 풍부해 면역력을 좋게하기 때문에 겨울철에 대표 건강 음식으로

꼽는다.

비타민 C와 A는 공부하느라 지친 눈을 건강하게 해 주고 눈의 피로를 완화시키기

때문에 장시간 책을 봐야 하는 사람에게 좋구~

두뇌 건강에 도움이 되는 아미노산까지 풍부하다.

게다가 빈혈예방에도 도움이 되는 비타민B12를 함유하고 있다.

 

 

 

 

         나쁜 기운도 쫓고 건강도 지키는 팥죽

옛날에는 동지가 지나면 낮의 길이가 길어지기 시작해서 동지를 한 해의 시작으로

여겼다,

그래서 동짓날에 팥죽을 먹으며 나쁜 귀신을 쫓고 간강하게 오래 살게 해 달라고

염원했다,

팥죽도 호박죽 못지 않게 영양소가 풍부하다.

팥에는 단백질, 탄수화물이 풍부하고 인, 칼슘, 칼륨, 철분의 무기질과 비타민A,B도

골고루 들어있다,

특히 곡류 중에서 비타민B1이 가장 많아 쌀보다 무려 4배나 많다.

주식인 쌀만 먹으면 비타민B1이 부족해져 식욕부진이나 피로, 기억력 감죄등의

증세가 나타날 수있으니 나이를 드신 분들께 더 좋다.

게다가 새알심을 먹는 재미까지 있는데

새알심은 생명의 탄생과 새로원 출발을 의미해서 나이 수대로 새알심을 먹어야

비로소 한 살을 먹는다는 풍속이 전해오는 거다,

팥에는 호박에 모자라는 필수아미노산과 불포화지방산이 많이 들어 있다.

 

 

 

 

 

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