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일상생활속에서생길수있는질병의원인, 활성산소의 원인과 인체의 유해성

건강

 

 

 

 

 

1, 호흡자체

호흡하는 산소의 5%가 유해산소가 된다.

들어마시는 산소의 양에 비례해서 발생한다.

 

2, 과식

세포내 에너지 대사(소와, 흡수과정)에서 발생한다.

섭취하는 음식물 양이 많을수록 세포가 하는 일이 많아지고

산소 이용량도 증가하므로 유해산소의 양도 늘어난다.

 

3, 방사선

방사선 검사를 받을 경우 방사선이 세포의 핵 안 DNA까지 도달하여

많은 양의 유해산소를 발생시킨다.

 

4, 스트레스

스트레스를 받으면 에너지(산소) 사용이 증가하여 유해산도

늘어나난다.

 

5, 흡연

담배에서 나오는 유독 물질(니코틴, 타르)이 유해산소로 작용한다.

 

6, 음주

알코올을 간에서 분해할 때 아세트알데하이드가 생성되어 조직을

공격하면서 유해산소가 발생한다.

알코올을 분해하는 효소가 간에 존재하지 않으면 독성이 생긴다.

그 현상으로 얼굴이 빨개진다.

 

7, 힘든 육체노동, 유산소 운동을 제외한 모든 종류의 과도한 운동

 

8, 혈액순환 장애

혈류가 멈추었다가 다시 흐를 때 많이 발생한다.

 

9, 당뇨병, 고혈압, 심장병, 다이어트(체지방 분해 시 발생함)

 

10, 전자기기

전자렌지, 휴대전화, tv, 컴퓨터 등 전자파가 나오는 기기를

사용할 때 발생한다.

 

11, 각종 화학물질

인스턴트 식품, 식품첨가물, 환경오염 물질, 공해, 트리할로메탄 등

 

 

이러한 우리들의 일상생활 속의 활성산소들이 미치는 인체의 유해성

불안정한 유해산소는 안정된 상태를 유지하고자 체내세포나 조직을

공격하여 부족한 부분을 보충하려 한다.

그 결과 세포나 조직손상이 일어나고 각종 질병과 노화가 생긴다.

이때 세포가 손상을 입으면서 유전자정보가 파괴되어 정상적인

복제를 할 수 없게 되고 돌연변이 세포를 복제하게 되어

암, 당뇨병, 심장질환 등 생활습관병을 비롯하여 간 경변, 뇌졸증,

아토피성 피부염, 관절염에 이르기까지 여러가지 난치병 등 질병의

90%를 유발한다.

 

 

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뇌파의 종류, 알파파의 중요성

건강

 

뇌파란?

뇌 세포 간에 자발적으로 주고받는 신호의 전기적인 변화를 측정하는

것으로 두뇌의 활동성과 활성도를 알려준다.

 

뇌파의 종류

델타-숙면(깊은 수면) 상태에서 발생한다.

        사용 빈도가 가장 낮으며 무의식 상태로 정보처리량이 매우 적다.

시타-졸리는(가수면) 상태 즉 의식과 무의식의 중간 부분에서 발생한다.

        좀 덜 깊은 수면 상태나 (창의력과 초능력을 발달시킴) 밤 또는 낮에 꿈을

        몽상을 하는 중에 발생한다.

알파-집중력이 비약적으로 향상되는 중요한 상태로 학습 등의 프로세스 준비

        단계임, 정보 수집과 조함을 하며 지속 시간이 짧다.(20분 정도)

        몸은 편안하고 마음은 안정된 상태에서 발생한다.

        특별한 일이 없는 한 늦은 오후나 저녁에 경험할 수 있다.

        안정적이며 집중력이 강화되고 기억력이 증가하며 학습, 정보 이용

       능력이 활발해지는 상태이다.

       후두엽, 대뇌피질(시각중추가 있는 후두부)에서 잘 나타난다.

       우뇌를 많이 사용할 수록 (왼팔, 왼발을 비롯해 왼쪽 신체를 많이 사용할수록)

       알파파가 많이 발생한다.

       입시공부 등으로 과중한 스트레스에 쌓여 있는 학생들은 알파파를 이용하면

       스트레스 해소에 도움을 줄 수 있다.

베타-정보처리 프로세스, 문제해결 단계이다.

       때어 있거나 바쁜 낮 동안에 경험할 수 있다

       일반적으로 일상생활에서는 낮은 베타파가 나오고 불안할 때는 매우

       자극적인 높은 베타파가 발생한다.

       취합된 정보를 처리하는 단계에 발생한다.

감마-유일하게 죄의 모든 부분에서 신체에 전달하는 뇌파이다.

       극도로 흥분하거나 불안한 경우 발생하고 정신 질환자에게도 나타난다.

 

알파파 상태 유지의 중요성

1, 두뇌활동을 최적 상태로 유지한다.

2, 뇌를 건강하게 하고 고도의 참선과 명상(참선의 목표는 뇌파를 알파파로

   만드는 것임) 효과를 얻을 수 있게 한다.

3, 잠재의식을 사용하며 기억력과 창의력을 월등히 향상시킨다.

4, 집중력을 비약적으로 높여주고 아이디어와 육감을 발달시킨다.

5, 마음을 편안하게 하고 성격을 밝게 하며 쉽게 흥분하지 않게 한다.

 

 

 

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