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청소년흡연과 흡연이 건강에미치는 피해와 효과적인 금연방법

건강

 

 

청소년의 세포, 조직, 장기는 성숙하는 과정에 있기 때문에

독성물질 또는 화학물질과 접촉하는 경우 그 손상정도가 성숙한 어른의 세포나 조직에 비해 더 커진다.

그래서 16세 이하에 담배를 피우는 경우 그 피해는 20세 이후에 담배를 시작하는 경우보다

피해 정도가 3배가 더 높다.

20세 이후에 담배를 시작한 사람들의 폐암사망률은 담배를 피우지 않은 사람에 비해 9배나 높은데

16세 이전에 피우기 시작한 사람은 27배나 높은 것으로 나타난다.

 

 

 

흡연이 건강에 직접인 영향을 주는건

1, 흡연은 폐암, 식도암, 위암, 췌장암, 후두암, 인두암, 구강암, 신장암, 방광암, 자궁경부암, 백혈병 등

각종 암의 원인이 되며 특히 폐암이 가장 원인이 된다.

흡연자가 폐암에 걸릴 확률은 비흡연자의 20배 이상이고

남자의 경우 폐암 사망의 90%, 여자 폐암 사망의 80%가 흡연 때문이며

담배와 알콜을 동시에 사용하는 경우 후두암의 가장 주요한 원인이 된다.

 

2,흡연은 심혈관질환으로 사망할 확률을 4배나 증가시키며 동맥경화, 뇌졸증, 복부 대동맥류 등

심혈관질환의 원인이 된다.

 

3, 흡연은 만성패쇄성폐질환을 유발하는데 미국의 만성폐쇄성폐질환에 의한 사망 중  90%는 흡연 때문이다.

임신 중 흡연은 태아의 폐를 손상시키고 청소년기의 흡연은 폐의 성장을 지염시키며

흡연은 만성기침, 천식 등도 유발시킨다.

 

4, 임신 중 흡연은 전치태반, 태반 조기박리를 유발하고 태아에게 산소 공급을 감소시킨다.

임신 중 흡연은 제 체중아 출산 및 조출산의 가능성을 높이며 영아돌연사증후군을 유발한다.

 

 

효과적인 금연에 도움이 되는 어드바이스로

금연시 다시마, 당근, 오이, 호박씨, 볶은콩, 제철과일 등을 먹고

냉수, 냉녹차, 천연과즙 등을 마시고

껌, 다시마, 감초, 계피, 인삼 등을 씹고

금연껌, 니코틴패치, 니코틴 사탕 등으로 대용하고

심호흡, 양치질, 산책, 샤워, 잠자기 등 가벼운 운동을 하고

금단증상 2주간을 버티고

사랑하는 모든이에게 금연을 선언하자!!

 

 

 

 

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행복한 하루되세요~~~

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