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비타민C의 효능/ 비타민C만 잘먹어도 건강해질수있다.

건강

 

 

 

비타민C의 효능

1, 항산화영양소

항산화 작용과 항암역할을 하여 암, 당뇨병, 알레르기, 백내장, 녹내장,

위염 등을 예방한다.

체내의 불포화지방산과 비타민E와 A의 산화를 막아주며 과산화지질

생성을 억제한다.

위 점막을 보호하고 위 기능을 향상함으로써 위궤양과 위염을 예방한다.

 

2, 콜라겐 합성

멜라닌 색소가 생성되는 것을 억제하여 기미, 주근깨, 잡티를 방지하여

미백을 돕고 피부노화르 지연한다.

콜라겐을 합성하여 피부나 조직세포를 강화하고 생합성을 촉진한다.

상처회복을 돕고 피부탄력과 윤기를 유지하며 뼈와 살 그리고 치아와

잇몸을 접착하는 역할을 한다.

 

3, 면역기능 강화

감기를 예방하며 성장기 아이들의 두뇌개발을 돕는다.

 

4, 다른 영양소의 흡수촉진

바이오 프라보노이드르 함유하고 있어 인체 내에서 철분 흡수를

도와주며 항산화 영양소인 비타민E를 재활용할 수 있게 한다.

 

5, 세포구성 물질 합성

호르몬, 헤모글로빈, 담즙산 등을 만들어 준다.

 

6, 카르니틴의 합성

카르니틴은 간에서 아미노산으로부터 만들어지는 물질로서 지방대사

과정에 중요한 작용을 하여 다이어트에 도움을 준다.

 

7, 소화기능 개선

장의 근육을 강화하고 연동작용을 자극하여 식이섬유와 함께 변비를

개선한다.

장내 유익균을 증식시키고 유해균의 활동을 억제하며 정장작용을 한다.

위 점막을 파괴하고 헬리코박터균의 활동을 억제하여 위궤양과

위염을 개선한다.

 

8, 기타

비타민 A와 B와 C가 상승작용을 하여 비염을 개선한다,

혈중 콜레스테롤을 조절하며 모세혈관을 강화하여 멍이 들거나

잇몸 출혈이 일어나는 것을 막고 조직세포의 탄력을 강하게 한다.

간 기능을 활성화하여 간을 해독하며 알코올을 해소한다.

적혈구 형성에 간접적으로 영향을 주며 혈관벽이 탄력성을 지니게 한다.

아미노산 대사에 관여하여 신경전달 물질 생성을 돕는다.

혈액순환을 개선하고 동맥경화와 고혈압과 고지혈증을 예방하는 등

심혈관계 질환을 예방한다.

인지기능과 기억력을 향상시키며 치매 발생을 감소시킨다.

천연의 항히스타민제로서 항알레르기 작용을 하며

생합성을 돕는다.

피로를 감소시키고 해열작용을 한다.

그외에도 가공식품과 편시을 하는 사람, 육류위주의 식생활을

하는 사람, 천식이나 습진이나 두드러기가 있는 사람, 코피가 잘

나는 사람, 멍이 잘 드는 사람, 잇몸 질환이 있는 사람,

혈관벽이 약한 사람에게 필요하다.

 

 

 

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