'탈모방지'에 해당되는 글 1건

탈모 예방은 집에서 부터 시작하자. 탈모관리법, 탈모예방법

건강

 

 

 

 

탈모가 진행되는 데는 반드시 원인이 있다.

탈모는 가장 마지막에 드러나기 때문에 사전에 방지하고 예방하는 것이

중요하다.

 

숙면

밤 10시~2시 사이는 우리 몸에 멜라토닌 호르몬이 발생하여

성장을 유도해주고 몸의 피로를 풀어주는 가장 중요한 시간이다.

지친 몸이 숙면을 취해야 지친 두피도 건강하게 가꿀 수있다.

 

탈모 방지 샴푸

탈모 방지 샴푸만큼은 1+1에 열광하지 말고 성분을 꼼꼼히 따져보고사자.

매일하는 샴푸가 탈모 예방의 첫걸음이다.

샴푸 후에는 두피를 완벽하게 말리고 잠자는 것도 꼭 지키자.

탈모 예방하는 성분으로는

비오틴, 니코틴산아미드, 덱스판테놀, 아연피리치온액 등이

효과적이다.

 

균형 잡힌 영양

좋은 음식은 몸에도 좋지만 모발을 성장시키는 두피환경을

개선시키는데 도움이 된다.

탈모가 진행된 경우에는 단백질, 미네랄 공급,

비타민 결핍을 막는 식단이 필요하다.

 

스트레스 관리

스트레스를 받으면 혈관들이 응축되고 신체 중 가장 높은 곳인

정수리 부위까지 영양이 제대로 전달되지 못하고

영양이 감소되기 시작한다.

이러한 현상들이 반복 될 경우 빠르게 탈모가 진행된다.

 

금주와 금연

술을 자주 마시면 몸 안의 수분이 급격히 떨어진다.

영양 전달을 돕는 수분이 떨어지면 영양 감소의 원인이 된다.

흡연은 일시적으로 혈관을 수축, 마비시켜 영양공급에

악영향을 미치고 중금속 오염에도 빠지게 한다.

 

수분 섭취

우리 몸은 수분이 약 70% 정도를 차지한다,

그래서 물은 아주 중요하다.

물을 자주 마시면 몸 안에 안 좋은 노폐물을 배출하는 데

도움이 되며 좋은 영양분을 빠르게 전달하는 역할도 한다.

원할한 혈액 순환이 탈모를 예방할 수있다.

 

모발이 많이 빠지고 있다면

탈모 증상이 있다면 되도록 머리를 짧게 커트하는 것이 좋다.

머리카락이 길면 물리적으로 당기는 힘을 더 많이 받아

머리카락이 더 잘 빠질 수 있다.

또 머리가 길면 부피감이 더 커서 머리카락이 더 많이 빠진 것처럼

보여 탈모를 더 심각하게 생각할 수 있다.

 

 

 

 

아래의 하트 버튼을 눌러주셔서 잘 보고 간다는

표시를 해 주시면 감사합니다!

 

 

 

Name
Password
Homepage
Secret